Клиника регенеративной терапии «СуставСпина+»

С годами организм человека начинает восстанавливаться медленнее, он быстрее устаёт, хуже переносит стрессы, изменения погоды и обстановки. Всё это может стать основой для развития хронических заболеваний. Часто люди не успевают вылечиться и переходят от одной болезни к другой. Но если использовать методы регенеративной терапии, которые пробуждают наши собственные спящие возможности, то организм получает стимул к обновлению. Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач рефлексотерапевт, специалист по кинезиотейпированию...

Как избежать операции на коленном суставе? Давайте рассмотрим три типичных ситуации, связанных с коленным суставом: В первом случае, когда боли возникают лишь изредка, важно избегать травм, которые могут негативно сказаться на колене. Коленный сустав, в отличие от тазобедренного, не покрыт мышцами, поэтому травмы могут быть особенно опасны. Кроме того, если у вас есть тенденция к набору веса, необходимо скорректировать рацион. Избыточный вес может привести к метаболическому синдрому, который вызывает общее воспаление в организме...

В моём понимании, для здоровья спины необходимо придерживаться нескольких ключевых принципов. - Во-первых, важно иметь здоровые сосуды. Стенки сосудов должны быть чистыми, без атеросклеротических бляшек. Чтобы не допустить их повреждения, следует избегать чрезмерного употребления сахара и никотина. - Во-вторых, кровь должна свободно циркулировать по сосудам. Это достигается с помощью активных физических упражнений. Также необходимо уделить внимание развитию мускулатуры. Мышцы должны быть не только активными, но и развитыми, особенно глубокие мышцы спины...

Сегодня я кратко расскажу, что такое пяточная шпора и как с ней бороться. На рентгенограмме стопы в боковой проекции отчётливо видно костный шип внизу и ещё один наверху. Именно этот костный шип в нижней части стопы и представляет собой, так называемую пяточную шпору. Пяточная шпора возникает из-за того, что подошвенная фасция, которая крепится к пяточному бугру, пропитывается солями кальция. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, из-за плоскостопия стопа меняет свою форму, и нагрузка начинает приходиться на место, которое не должно быть таким уязвимым — на плантарную фасцию...

🩺 Спасибо, что вы с нами — теперь мы хотим быть ближе! Друзья, мы ценим каждого, кто читает наши статьи, интересуется своим здоровьем и не откладывает заботу о себе на потом 🙌 Чтобы делиться с вами ещё больше полезного и быть на связи — мы запустили еженедельные прямые эфиры «ВОПРОСЫ ДОКТОРУ». 📆 Каждый понедельник в 18:00 по МСК 🩻 Наши врачи в прямом эфире отвечают на ваши вопросы 💬 Разбирают боль в суставах, спине, онемение, грыжи, артроз и другие проблемы 💡 Помогают разобраться, что делать и как не запустить ситуацию...

Сегодня хочу рассказать вам о том, почему коленный сустав может болеть как в состоянии покоя, так и во время движения, и как это можно диагностировать. Первая ситуация, с которой может столкнуться человек, — это когда он чувствует себя хорошо, пока находится в движении, но как только садится за руль автомобиля или в самолёт, начинает испытывать боль в колене. Это начальные признаки остеоартроза (остеоартрита). Причина этого явления заключается в том, что коленный сустав, когда находится в движении, получает достаточное питание и кровоснабжение...

Сегодня хочу поделиться с вами причинами, по которым может возникнуть резкая боль в тазобедренном суставе, и обсудить, как с этим бороться. Первым и самым серьёзным осложнением, которое может привести к резкой боли в тазобедренном суставе, является некроз головки бедренной кости. Это происходит по нескольким причинам. Тазобедренный сустав обладает несколькими уникальными особенностями: Если человек переохладился или у него сгустилась кровь, например, после употребления большого количества алкоголя, это может привести к закупорке артерий, которые снабжают кровью головку бедренной кости...

🩺 Болят суставы или спина? Есть вопросы — но некому задать? Мы знаем, как это бывает: В поликлинике — очереди и 7 минут на приём. В интернете — слишком много информации и сомнений. А боль — остаётся. И тревога тоже. 📣 Поэтому мы проводим прямой эфир “Вопросы доктору” — 12 мая в 18:00 (мск) Врач клиники «СуставСпина+» будет отвечать на вопросы подписчиков в прямом эфире...

Сегодня я расскажу вам об упражнения на диафрагмальное дыхание, которые можно выполнять сидя. Хочу сразу уточнить: все эти упражнения я делаю сам, основываясь на личном опыте и знаниях, полученных из практики йоги. Представлю вам три упражнения, которые называются «дыхание волка», «дыхание медведя» и «дыхание полоза». Несмотря на небольшие различия, все они направлены на проработку диафрагмы, улучшение газообмена в легких и микроциркуляции, что в целом способствует укреплению нашего здоровья. Рассказывает Ручко Алексей Юрьевич...

Как алкоголь может быть связан с резкой болью в тазобедренном суставе? Тазобедренный сустав, в частности головка бедренной кости, получает кровоснабжение от нескольких крупных артерий. Если эти артерии блокируются тромбом или возникает спазм, это может привести к разрушению части кости. Кость очень активный орган, а в суставе, помимо кости, есть ещё и хрящи. Если эти структуры не получают полноценного питания, то могут разрушаться. Обмен веществ в костной ткани в 10 раз выше, чем в мышцах, поэтому даже незначительное нарушение питания может привести к серьёзным проблемам...

Не всегда проблемы с поясничным отделом позвоночника сопровождаются болями в самой пояснице. Бывает, что поясница не болит, но при корешковом синдроме возникают болевые ощущения ниже. Если вы испытываете дискомфорт, например, мурашки, онемение или боли внизу живота, это может быть признаком поражения корешка или одного из них. Если боль распространяется на внутреннюю часть бедра, это может указывать на поражение корешков L2, L3, S4 или L5. Рассказывает Руслан Уразбахтин. Врач рефлексотерапевт, специалист по кинезиотейпированию...

Сегодня мы обсудим позу, в которой каждый из нас оказывается в течение дня — положение нога на ногу. Мы выясним, в каких случаях эта поза может быть вредной, а в каких — полезной, и как превратить её в эффективное упражнение. Традиционно считается, что положение нога на ногу вредно. Однако это не так. Действительно, оно может нанести вред людям с заболеваниями периферической нервной системы, сосудов, такими как атеросклероз и варикозное расширение вен, а также тем, у кого наблюдаются выраженные изменения в суставах — ригидность, тугоподвижность или анкилоз...