"Промывка мозга"

Читая книгу по EMDR, наткнулась на интересный метод, о котором прежде не слышала, но он относительно новый, не знаю практикует его кто-то в России - Brainspotting (BSP) — это вид альтернативной терапии, который задействует и использует естественную способность организма к самовосстановлению. Дословно переводится как Промывка мозга. Интересное название, не находите? ))

Метод Brainspotting основан на теории о том, что чувства, вызванные травмой, могут застревать в теле, приводя к физическим и психическим расстройствам. Считается, что воспоминания мозга о конкретной травме или инциденте «перезагружаются» в теле и мозге с помощью метода Промывания мозга.

BSP использует точки в поле зрения человека, чтобы помочь ему найти, получить доступ к травме и обработать её в подкорковых структурах мозга — области мозга, отвечающей за движение, сознание, эмоции и обучение.

На сеансе Brainspotting терапевт обычно спрашивает, над чем человек хочет поработать, а затем определяет, насколько он вовлечён в процесс. Когда мозг находится в состоянии покоя, он выглядит совсем не так, как когда он активен, и для того, чтобы Brainspotting сработал, человек должен быть активирован или расстроен.

Если человек ещё не разобрался с проблемой, с которой он столкнулся , психотерапевт поможет ему разобраться и сделать то, что нужно, чтобы прийти в себя.

Затем, чтобы измерить уровень возбуждения, психотерапевт использует шкалу субъективных единиц возбуждения (SUDS).

Эта шкала оценивает уровень активации или беспокойства вокруг проблемы от нуля, что является нейтральным, до десяти, что является самым высоким показателем.

После определения уровня SUDS терапевт спросит что-то вроде:

«Где вы сейчас чувствуете активацию в своём теле?»

Активация тела часто ощущается в голове, горле, груди, животе или спине. Теперь терапевт попытается найти «точку мозга», медленно перемещая указатель по полю зрения человека на уровне глаз, начиная с левой или правой стороны. Как только «точка мозга» определена, клиента просят внимательно наблюдать за своим внутренним процессом с любопытством и открытостью.

Именно в этот момент происходит обработка проблемы.

В конце сеанса клиент снова оцените свой уровень стресса — как правило, он будет ниже, чем в начале. Некоторые люди сообщают, что чувствуют облегчение как на ментальном, так и на физическом уровне, ощущая лёгкое покалывание или дрожь, как при ознобе.

Уважаемые читатели, практикует ли кто-нибудь из вас данный метод или может быть кто-то уже его испытал на себе? )

Автор: Вялых Марина Николаевна
Психолог, Клинический психолог-КПТ-EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru