ДЕПРЕССИЯ

У меня депрессия, не хочется ничего делать. Депрессия (психогенная) возникает не по одной причине. Тут играют роль несколько факторов:

- астенический синдром. Возможно, вы переработали свой организм;

- дефициты витаминов/микро/макро элементов;

- отсутствие минимальной физ. активности;

- убеждения, которые привели вас в это состояние.

Имея только одну из этих причин, в депрессию вы не попадете)) Это всегда комплекс.

Выйти из нее поможет обратная форма. Избавится от астении (возможно, понадобится медикаментозное подключение), восполнить все дефициты, добавить физ.активность, не избегать социума, и начать работу с психологом/психотерапевтом.

Также, необходимо найти основную причину депрессии - она находится в голове.
Что в жизни такого происходит, что ваш организм перешел в эту стадию? Конечно, причин много. Она не одна.

Депрессия - это всегда совокупность ситуаций + мыслей + убеждений.

Тяжёлые формы депрессии характеризуются так называемой «депрессивной триадой»: снижением настроения, заторможенностью мышления и двигательной заторможенностью.

Чаще бывает так, что люди путают астенический симптом, усталость или грусть с депрессией. Депрессивное расстройство достаточно сильно отличается от таких состояний своей комплексностью симптомов и мыслей.

В реальной диагностике депрессии поможет врач-психиатр. Большинство людей относятся к данному специалисту как к тому, кто испортит им жизнь, выбирая не обращаться к нему. Таким образом затягивая и усугубляя свое состояние.

Многие из нас слышали о психиатрах, но часто окутаны мифами и предубеждениями, мешающими обратиться за помощью вовремя. На самом деле, помощь психиатра – это ключ к улучшению качества жизни, а не признак слабости или неполноценности. Роль психиатра выходит далеко за рамки простого «лечения сумасшествия». Он – врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике психических расстройств, и его компетенция охватывает широкий спектр проблем, затрагивающих наше эмоциональное, когнитивное и поведенческое здоровье.

Современная психиатрия располагает широким арсеналом методов лечения. Медикаментозная терапия: лекарственные препараты могут существенно снизить выраженность симптомов и позволить пациенту вернуться к нормальной жизни. Выбор препарата и дозы осуществляется строго индивидуально и под постоянным контролем врача. Важно понимать, что постановка диагноза – это не приговор, а отправная точка на пути к выздоровлению.

Таким образом, депрессия - не приговор. Это значит, что вы долгое время находитесь во внутренних переживаниях (осознаваемых или нет). Важно вовремя обратиться за помощью к специалистам и подключить психотерапию у психолога - именно она является основой вашего лечения.

Автор: Арзуманян Зоя
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru