Александр Мясников, известный врач и телеведущий, дал советы по избавлению от лишнего жира на животе.
По словам доктора, чтобы добиться красивого плоского живота, необходимо контролировать питание:
- Невозможно накачать пресс, если продолжать переедать. Основной способ борьбы с лишним весом - это контроль над тем, что вы едите. Нужно отказаться от сладкого, высококалорийных продуктов, таких как пельмени,
- сказал Мясников в беседе с порталом Спорт РИА Новости.
Он также предостерёг от быстрого снижения веса, поскольку это может привести к нарушению работы гормональной системы, что, в свою очередь, способствует набору веса. Доктор рекомендовал постепенное похудение, которое позволит избежать дисбаланса гормонов.
- За три месяца потеря веса должна составлять около пяти процентов от изначального веса. Это поможет снизить вес без стресса для организма, при этом гормоны останутся в балансе, и обмен веществ не замедлится,
- пояснил Мясников.
Но если вдруг начать худеть при помощи новомодных и широко распиаренных препаратов, то стоит учитывать, что у них могут обнаружиться очень неприятные побочные эффекты.
Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наш канал в Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.