В предыдущей статье о расстройстве пищевого поведения мы обсудили, откуда оно берется и как его распознать. Возможно, кто-то решит, что обнаружить у себя или другого человека РПП - дело нехитрое, ведь как спрятать от себя или других чрезмерный аппетит? Все не так просто!
Подумайте, например, о том, как часто мы оправдываем свое поведение внешними обстоятельствами, а причины поступков других людей приписываем свойствам их характера. Задумались? Если да, то это первый и очень важный шаг на пути к тому, чтобы найти средство в лечении расстройства пищевого поведения. Об этом сегодня и поговорим.
Лечение РПП требует комплексного подхода и может включать:
● Психотерапия.
К сожалению, у наших соотечественников все еще сохраняется предвзятое мнение относительно визитов к психологу. Отчасти оно связано с заблуждением о том, что к этому специалисту обращаются только душевнобольные люди, отчасти со страхом осуждения окружающими. Не добавляют доверия и разные “коучи” и “тренеры духовного роста”, в изобилии появившиеся в последние годы в соцсетях.
Тем не менее, различные виды терапии, как, например, когнитивно-поведенческая (КПТ), интерперсональная и семейная могут быть эффективными в изменении негативных мыслей и поведения, связанных с пищей. А при поиске хорошего психолога обратите внимание на его квалификацию, наличие медицинского образования и не бойтесь менять специалиста, если понимаете, что взаимодействие не складывается.
Психотерапия играет ключевую роль в лечении РПП. Она помогает пациентам понять коренные причины своего расстройства; изменить негативные установки и поведение, связанные с едой, развить здоровые стратегии совладания с эмоциями и стрессом.
● Медикаментозное лечение.
Антидепрессанты и другие препараты могут помочь в снижении симптомов, связанных с тревожностью и депрессией, но принимать их стоит только по назначению врача!
Конечно, люди также с предубеждением относятся к этой группе лекарств. Кто-то опасается привыкания, кто-то изменения личностных качеств, а кто-то просто не верит в эффективность этих средств.
Как мы писали в первой части, систематическое переедание может быть связано со стрессом и низким уровнем гормона удовольствия. Комплексная терапия под контролем специалиста может помочь контролировать расстройство пищевого повоедения.
● Диетология.
Основы пищевого поведения закладываются в юношестве, формируются годами и становятся и стилем жизни. Чтобы кардинально их поменять, чтобы восстановить здоровые привычки питания и нормализовать вес, необходима помощь.
Работу с диетологом можно сопоставить с занятиями под руководством тренера в спортзале: конечно, вы и сами много раз бегали или приседали, но без правильно поставленной техники ваши старания могут обернуться в перспективе больными суставами или травмой.
● Групповая терапия.
Многие люди, сталкиваясь с серьезными проблемами, замыкаются в себе и становятся затворниками собственных мыслей. Случаи с РПП не исключение, но осознание, что аналогичная проблема мучает многих, может быть полезным в процессе выздоровления. Это позволит понять, что вы не одиноки, что вас поддержат и что вы можете также кого-то поддержать и посочувствовать. Так работает взаимная эмпатия.
Эффективность терапии РПП зависит от множества факторов, включая тип расстройства, степень его тяжести и индивидуальные особенности пациента. Как показывает практика, комбинированный подход, включающий психотерапию и медикаментозное лечение, может значительно повысить шансы на выздоровление.
«Лечение РПП — это длительный процесс, требующий терпения и настойчивости, как со стороны пациента, так и со стороны специалистов. Не оставайтесь один на один с болезнью. Не нужно стесняться и бояться обратиться за помощью к специалисту. Поддержка близких и профессионалов играет важную роль в успешном восстановлении» - отмечает Сычев Владислав Игоревич, врач - бариатрический хирург.