Всё в нашем теле так или иначе подчиняется законам гравитации. А мы передвигаемся вертикально, да и большую часть своей жизни проводим в вертикальном положении. И, естественно, все наши органы, мышцы, связки и сухожилия стремятся книзу, к земле.
Вся беда в том, что женщины часто не задумываются о том, что их молодость, красота и здоровье находятся в малом тазу. Но поскольку эти органы скрыты от глаз, на них женщина и не обращает внимания. И напрасно, ведь именно в малом тазу находится всё, с чего начинается женщина.
Почему органы малого таза требуют тренировки
Органы и системы малого таза состоят из мышц, связок и фасций. И все они нуждаются в тренировке. Например, мышцы мочевого пузыря нужно укреплять. Сократительную функцию прямой кишки тоже нужно тренировать. Хотя женщины часто недоумевают: как можно вообще это делать? И это понятно — нам об этом никто никогда не говорил. Однако любая мышца будет нормально работать только тогда, когда получает нагрузку и выполняет свои функции.
Почему же это так важно? От тренировки мышц зависит качество сухожилий и костей. Кости, сухожилия и соединительные ткани будут здоровыми только тогда, когда мышцы сокращаются, питают кровью и кислородом, переносят питательные вещества в кости и связочный аппарат.
И многие исследователи в критериях старения на первое место сегодня ставят не мышцы и кости, а именно состояние связочного аппарата. Поэтому на них нужно обращать пристальное внимание.
Что происходит, если тренировки игнорировать
Опущение женских органов происходит, когда связки и сухожилия, которые их держат, растянулись. Мы просто ходим, бегаем, прыгаем, летаем в самолётах, где давление сильно давит на мышцы малого таза, громко говорим, кашляем, чихаем. Но игнорируем тренировки. Тогда связки и сухожилия растягиваются. Ведь мы диафрагмально всегда поддавливаем на малый таз.
То же происходит, когда женщина испытывает трудности с дефекацией — во время запоров. Она, естественно, начинает подтуживаться. Многие женщины во время мочеиспускания также подтуживаются. А теперь представьте, сколько раз за день вы такими действиями «помогли» растянуться связкам в малом тазу. Конечно, при таком подходе органы малого таза опускаются.
Как тренировать мышцы органов малого таза
И хотя нас действительно никто не учил тому, как заниматься связочным аппаратом органов малого таза, методика всё же существует.
И она творит чудеса:
- восстанавливает полностью мышцы всех органов малого таза;
- запускает гормональную систему;
- формирует мышцы;
- увеличивает чувствительность;
- избавляет от деликатных проблем;
- устраняет опущение.
Подробно про методику восстановления мышц малого таза рассказываю в своём телеграм-канале. Милые женщины, берегите свои красоту, молодость и здоровье — подписывайтесь на канал, выполняйте упражнения.