Женское секретное здоровье

Мы, женщины, очень часто заблуждаемся относительно качества своего здоровья. Настолько сильно заблуждаемся, что надеваем розовые очки и мы не понимаем, что на самом деле происходит с нашим телом. Когда...

Недавно столкнулась с женщиной, которая в спортзале себе создает прямое опущение женских органов, поднимая веса. Я очень аккуратно говорю: вы смотрите, пожалуйста, вот так не давите. В ответ слышу: «А что? А почему не давить?» Я говорю: «Потому что может быть опущение»...

От опущения органов не застрахована ни одна из нас. И это факт, который нужно просто понять, принять и вовремя начать действовать. Мы живем в теле, но нам никто не рассказал, как, действительно оно работает...

Когда в мочевом пузыре накапливается содержимое, мозг начинает чётко и настойчиво подавать сигналы: «Нужно в туалет». Эти сигналы повторяются, усиливаются, становятся всё более ощутимыми. Это нормальный,...

«Елена, зачем восстанавливать мышцы малого таза, если роды были 10, 20, даже 30 лет назад? Я же как-то живу все эти годы». Это самый частый вопрос в моей практике. И ключевое здесь — «как-то живу». Да,...

Недавно на консультации женщина, которой сейчас уже за 50, рассказала мне историю своей молодости. Когда ей было 30, она попала в больницу с кистами, миомами, полипами. И врач тогда сказал ей фразу, которую...

Давайте сразу начнем с того, что такое норма в сексологии и где проходит граница? Я как сексолог опираюсь на медико-правовой подход и в сексологии выделяют 4 однозначные «не нормы», и я всегда проговариваю...

Когда мы смотрим на человека, мы считываем его состояние мгновенно: осанке, взгляду, нижней трети лица. И, как ни удивительно, по овалу лица можно сделать вывод о том, что происходит…с мышцами тазового дна...

Женщины ко мне приходят и говорят о слабости, несостоятельности анального сфинктера, о проявлениях геморроя в разных стадиях, с разными характеристиками. И что самое главное — многие уже неоднократно обращались к врачам и почти всегда финальная рекомендация это операция...

Мы, женщины, привыкли слышать слова «эстроген, прогестерон», и сразу понимаем: да, это наши гормоны, это про женское здоровье, молодость и красоту, но когда речь заходит о тестостероне, то многие думают: «Ну это же мужской гормон, какое он имеет отношение к нам?» А вот здесь самая большая ошибка...

Начнём с основ. Климакс — это физиологический период в жизни каждой женщины. В какой-то момент яичники начинают снижать свою активность, менструации становятся реже, скуднее, промежутки увеличиваются. И постепенно всё приходит к моменту, когда менструация прекращается. Главная причина — снижение выработки эстрогенов. Эстрогены — это наша: кожа, связки и фасции, сосуды, либидо, настроение, метаболизм, волосы и ногти, уверенность, молодость, сексуальность, способность ощущать своё тело живым. Когда их становится мало, то меняется всё...

Каждый 4-ый человек на планете имеет проблемы с инсулином, возможно, даже не зная об этом. Сегодня я предложу вам вкуснейший чай на каждый день при инсулинорезистентности и если регулярно тянет на сладкое. Он будет актуален каждый день практически для каждой женщины, особенно в климаксе, когда выработки собственных гормонов снижена  и есть:  - постоянная усталость,  - клонит в сон после еды,  - частый голод, каждые 2-3 часа, и если не поела, то тебе становится буквально плохо, - хочется сладкого,...