Недавно говорили о личных границах на консультации, и мне высказали предположение, что это всегда граничит с эгоизмом. Поэтому решила быстро написать заметку, а она в целую статью вылилась. Сразу обозначу, сегодня пишу не про эгоизм, а про здоровые отношения. Многие боятся ставить границы, потому что кажется, что это грубо или даже эгоистично. Но на самом деле границы – это не про отталкивание людей, а про честность и уважение. К себе и к другим. Почему границы – это важно? Когда мы соглашаемся на неудобные просьбы, терпим дискомфорт или подавляем свои эмоции ради других, мы постепенно теряем себя. Раздражаемся, устаём, выгораем. А потом – срываемся или уходим в игнор, потому что просто больше не можем. Границы помогают этого избежать. Они позволяют строить отношения на доверии, а не на чувстве вины или долга. Окей, скажете вы, и как тогда общаться с людьми, чтобы не обидеть их? Во-первых, говорить спокойно и уверенно. Люди чувствуют, когда мы сами сомневаемся в своих словах. Чем увере