Мир постоянно нас окружает ощущениями, как позитивными, так и негативными. Мы стремимся к радости, а от страха и гнева стараемся убежать, спрятаться от них. Но это не всегда помогает: напряжение остается в теле, иногда перерастая в тревогу, которая становится постоянным спутником жизни. В этом случае включается психосоматика – наше тело и подсознание пытаются привлечь наше внимание к тому, что мы не видим.
Чувства имеют свой цикл проживания: рождение, развитие, кульминация и спад, наконец полное отпускание. Непроработанные негативные эмоции остаются с нами, словно кричат о том, чтобы их увидеть, принять, понять и пережить.
Чаще всего в теле застревают чувства гнева (он кипит), обиды (в нас плачет), страха (нас сковывает), боли (в нас кричит), вины (поражает нас, как будто вбивая чужеродные объекты в тело) и стыда (заставляет нас гореть).
Пережить их можно не убегая, а встретившись. 1.Почувствовать его в теле. Сказать: «Я вижу тебя, принимаю тебя и даю тебе место». 2. Затем погружа