Ну вот и к нам пришла зима ближе к своему завершению. Все-таки не зря я в середине ноября доставал сани из подвала. Правда то ли сын подрос, то ли я устарел, но уже не та прыть у меня в упряжке.
В те выходные успел по личным рекордам сезона закрыть план на февраль в рамках 5 вёрст (18:55) и забега на 10 000 метров (38:49). А теперь уже не до рекордов, тут бы не отморозить себе чего, а лучше ничего.
После воскресных 10 000 метров набегал 66 км сначала по жиже и каше, а потом уже по льду и морозу за последующие дни недели, а в пятницу взял заслуженный отдых.
И снова связка из двух стартов на выходных. На этот раз к пяти верстам добавлялись возрожденные из небытия 12х12 по Гребному каналу. Все знают что такое — бегать по Гребному каналу зимой, однако уточнить по чем фунт лиха сначала предстояло на пяти верстах по Набережной Дона в субботу.
Была крамольная мысль отправиться туда по богатому — на автомобиле, однако он еще с вечера отмел мои притязания, выразив решительное нет в виде примерзшей двери, которая не желала закрываться ни при каких условиях и вызывающе распахивалась, устраивая ночь открытых дверей, призывая всех желающих бродяг погреться в теплом и уютном салоне. Пришлось припереть дверцу столбом, такой вот вышел фокус.
Побежал бегом, весь путь против ветра, но зато под уклончик. 6 км при минус 6. Обратно будет наоборот. Не взирая на морозы, народу набежало как снега навалило, а сакральное число 108 ознаменовало количество стартующих.
Задача была проста как кваша — выбежать ну хотя бы из 20 минут, взойти на метафорический и совсем не соревновательный пьедестал, выпить чаю и драть когти до дома.
Стартанули. Вперед всех убежал Андрей Черный из Мариуполя. Он не первый раз это делает, но что-то с первых же виражей начал метаться в поисках нужного направления, разводя руки в стороны в немом вопросе.
Потом он побежит сначала вдоль реки вместо центральной оси, а когда надо будет действительно перестроиться ближе к рыбакам и рыбкам, наоборот убежит вверх по тенистой аллее, словно избегая беспощадного февральского солнца.
На развороте он и вовсе постучит рукой по пупу земли, торчащему из стены, а потом уж я его и не видел, своих забот хватало. Отпустив чуть вперед Влада Радченко, мы с Алексеем Шаповаловым разбирались за 3-4 места.
1 км — 3:53. Это более чем оптимистично по такой холодине. Первое время я предательски скрывался от ветра за спиной Алексея, но после Ворошиловского моста вызвался сам взять лидерство в нашем дуэте. Однако Алексей не стал за спину, а побежал рядом.
Разворот (2,6 км) — 10:15. То же неплохо, тем более что нам там пришлось буквально пешком перебираться через наледи. Хотя в целом Набережная была почищена.
3 км — 11:45 (3:55). Теперь мы бежали по ветру и я сразу добавил оборотов, тем более, что надо было поправлять статистику по третьим местам. Она у меня как грамматика у Винни-Пуха — хорошая, но почему-то хромает.
От Алексея я убежал довольно легко, ему так же как и мне морозный бег не очень по душе, легким и сердцу.
Максима Горького (3,9 км) перечитал бегло — 15:20. Это на результат 19 с копейками. Нормально. И тут я вижу, что Влад Радченко совсем близко впереди. Он потерял интерес в борьбе за 1 место и докатывал на нейтралке.
В районе причала торпедных катеров я его не только догнал, но и удрал. План по спасению статистики третьих мест горел синим пламенем. Однако Влад не дал испортить дело. Он взял себя в ноги и хорошо выложился на финише, опередив меня на 6 секунд. А я на это же время оказался быстрее Алексея.
Это был мой 123-й старт в рамках парковых пробегов по Набережной Дона.
08.02.2025. 9:00. -7°С ☀️
00:19:08 (3:50) 3 из 108.
Каденс - 193 шаг/мин.
parkrun - 75 results
победитель - 32 🥇
2 место - 21 🥈
3 место - 10 🥉
5 вёрст - 48 результатов
победитель - 14 🥇
2 место - 16 🥈
3 место - 12 🥉
Потом был чай с настоящей облепихой (там прямо облепиховые облепихи облепили всю кружку) и медом. А чуть почуял я мандраж, то сразу побежал домой. Не стал дожидаться моржового обливания, да и правильно — девушки в это утро благо и разумно воздержались, а смотреть на волосатых мужиков было не так интересно.
Дома отогрелся, взял чайник и пошел пить чай со своим автомобилем. За чаем и беседой он оттаял, а после пары-тройки ласковых постукиваний со всей дури по двери она изволила закрыться. Теперь, наверное, до весны...
Без права на ошибку. Как в 45 лет пробежать 10 000 метров быстрее 39 минут