Приветствую вас, друзья, и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Питание воскресного дня:
Завтрак: бутерброды с творожным сыром, рыбкой, кофе и апельсин
Обед: борщ, две котлеты, огурец, рисовые хлебцы
Полдник: зелёный чай и творожная запеканка
На ужин сварганила салат из того, что видела: огурцы, айсберг, спагетти, филе минтая, лёгкий майонез.
По калорийности уложилась.
Активность дня:
Вообще, думала дать себе день отдыха, но потом собралась и сделала 100 приседаний с гантелей 5кг и 100 раз упражнение"велосипед" на пресс. Больше ничего не осилила. Так, ещё была домашняя рутина, детям надо тоже постоянно моё внимание, Илюша не давал позаниматься хобби, как видит, что сажусь за стол, берёт за руку и оттаскивает от рукоделия. Сегодня прям хвостик хвостик.
Вот такое было воскресенье.