Когда семейная терапия бессильна

Не всегда психотерапия может существенно улучшить качество отношений в паре.

Давайте на чистоту, есть случаи, когда благоразумней найти себе другого, чем быть пожизненно в терапии с «так себе» результатом.

Частый случай

У партнёра было тяжелое детство, юность и т.п., много травм и он продолжает жить в них, ничего не делая, до кучи, не умеет контролировать злость, с ним ты чувствуешь себя, как на пороховой бочке, никакой безопасности, зато много тревоги, чувства вины, обиды и разочарований.

В таком случае, даже если он решит посещать регулярно терапию (такое редко бывает), положительные (на которые ты рассчитываешь) результаты скорее всего будут заметны нескоро и то большой вопрос. Также важно понимать, что полностью человек не изменится. Его психика сформирована, личность тоже, его травмы никуда не денутся, ему бы научиться жить с самим собой, а тут ещё женщина, которая то и дело хочет переделать его под себя. В общем, его терапия не равно те отношения, о которых ты мечтаешь с ним. Возможно, он не способен вовсе на них по ряду причин, одна из них психическое расстройство и ему показано пожизненное лечение.

Я не отговариваю от семейной терапии, но важно адекватно оценивать свои потребности, цель терапии и возможности человека. Если вы годами топчитесь на месте, ты чувствуешь себя несчастной, а отношения превратились в нескончаемый фронт тяжелой работы, то это уже не норм и вряд ли приведет к счастью, а вот к истощению и разочарованию в психотерапии вполне.

Справедливо отметить, что есть пары и их немало, которым семейная психотерапия помогла остаться вместе. При этом часто каждый из них посещал ещё и личную терапию у разных психологов.

На мой взгляд, иметь своего психолога и заниматься психогигиеной на регулярной основе - идеальная профилактика отношений в паре. Обучение саморегуляции, проговаривание внутренних конфликтов, проживание «сдержанных» эмоций в моменте острой ситуации с партнёром - все это помогает нести в отношения положительный заряд. Меня радует, что все больше и больше молодых людей выбирают именно такой способ сохранения отношений, как психогигиена.

На данный момент у меня в терапии 7 женщин, которые пришли именно с этой целью. Кто-то из них хочет улучшить качество своей внутренней жизни, научиться «не реагировать болезненно на какие-то ситуации, не впадать в эмоциональные ямы, когда муж уезжает в командировку», или «научиться находить время для себя», «не так сильно тревожиться за ребёнка» и т.п. И это очень важно, потому что напрямую влияет на отношения с партнёром. Ведь отношения - это не только коммуникация, секс, эмоциональная привязанность, ответственность за детей, но и быт, который нужно уметь выстраивать так, чтобы оставались силы на доброту, эмпатию, любовь и романтику.

Я придерживаюсь позиции - «строить надо дом, а не отношения», потому что жить в вечном ремонте равносильно откладыванию жизни на потом. Временные поломки - это нормально и даже полезно, если оба партнёра участвуют в их устранении и, кстати, для этого не обязательно бежать к психологам. Но вот перманентная неисправность - это уже выбор несчастья. И профессиональная помощь нужна прежде всего автору этого выбора.

Автор: Осе Джуна
Специалист (психолог), Клинический психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru