Моббингом на работе называют форму психологического давления, похожего на буллинг в школе. Собственно, и то, и другое можно охарактеризовать словом «травля».
Это и негативные комментарии, и грубость, и бойкотирование/ игнорирование человека, и распространение о нем слухов и сплетен.
Цель моббинга — психологическое давление
Примеры моббинга:
- постоянные критические замечания
- поиск ошибок в работе
- демонстративное принижение значимости человека.
“Что она там закончила? Да в переходе корочки купила и сидит тут только чтобы мужика себе найти” – типичный пример обвинений, когда человека хотят выжить с работы.
Связь между буллингом и моббингом очевидна
Оба явления направлены на изоляцию и унижение жертвы.
Школьные агрессоры (буллинг), как правило, сами подвергаются насилию в семье и переносят агрессию в школу, вымещая её на одноклассников.
Моббинг – тот же буллинг, но «по-взрослому»
По данным Международной организации труда, примерно 8% работников во всём мире сталкиваются с моббингом.
В некоторых странах (Швеция, Германия) явление «моббинг» признано на законодательном уровне и ведётся его официальная статистика.
Жертвы и буллинга, и моббинга испытывают похожие психологические травмы. Это - тревога, депрессия, падение самооценки.
Некоторые жертвы буллинга, повзрослев и даже добившись успеха, сами становятся агрессорами. Они пытаются компенсировать свои детские травмы, становясь «драконами» и устраивая «кровавую баню» коллегам, похожим на их детских обидчиков.
Если вы стали жертвой моббинга, важно распознать признаки опасности и начинать действовать.
Как бизнес-психолог, я часто сталкиваюсь с клиентами, которые столкнулись с проблемой моббинга. Важно распознать опасность и не замирать в ужасе, а действовать.
Чтобы противостоять моббингу, важно:
- взвесить свои силы и ресурсы
- попробовать рационально разрешить конфликт
Если ситуация не меняется, стоит рассмотреть смену работы.
Увольнение - не трагедия в данной ситуации, а способ сменить «насиженное» место на «не загаженное».
Помните, что ваше психологическое здоровье – основа счастливой жизни.
Не бойтесь искать помощь и защищать свои границы.