💬 Отвечает гастроэнтерологическая служба Клиники СПбГУ: Наверное, многие из вас замечали, что при заказе кофе в кафе все чаще приносят дополнительно стакан воды. Это не простая прихоть бариста, а вполне обоснованный тренд. Во-первых, кофе является естественным диуретиком, который может привести к потере жидкости в организме. Употребление воды вместе с кофе помогает поддерживать водный баланс, предотвращая обезвоживание, которое может вызвать головные боли, усталость и другие неприятные ощущения. Кроме того, вода может смягчить некоторые негативные эффекты кофе, такие как повышенная кислотность, что особенно важно для людей с чувствительным желудком. Что касается пропорции, то здесь нет строгого правила, но хорошей практикой считается пить одну чашку воды на каждые две чашки кофе. Таким образом, можно сбалансировать уровень жидкости в организме и снизить риск обезвоживания. Также полезно начинать утро со стакана воды, прежде чем пить кофе, чтобы восполнить запасы жидкости после сна. Ва
💬 Отвечает гастроэнтерологическая служба Клиники СПбГУ:
Наверное, многие из вас замечали, что при заказе кофе в кафе все чаще приносят дополнительно стакан воды. Это не простая прихоть бариста, а вполне обоснованный тренд.
Во-первых, кофе является естественным диуретиком, который может привести к потере жидкости в организме. Употребление воды вместе с кофе помогает поддерживать водный баланс, предотвращая обезвоживание, которое может вызвать головные боли, усталость и другие неприятные ощущения. Кроме того, вода может смягчить некоторые негативные эффекты кофе, такие как повышенная кислотность, что особенно важно для людей с чувствительным желудком.
Что касается пропорции, то здесь нет строгого правила, но хорошей практикой считается пить одну чашку воды на каждые две чашки кофе. Таким образом, можно сбалансировать уровень жидкости в организме и снизить риск обезвоживания. Также полезно начинать утро со стакана воды, прежде чем пить кофе, чтобы восполнить запасы жидкости после сна. Важно прислушиваться к своему организму и регулировать уровень потребления воды в зависимости от индивидуальных ощущений и потребностей. Так что в следующий раз, когда вы будете наслаждаться кофе, не забывайте о стакане воды — будьте здоровы!❤️
Задавайте свои вопросы в комментариях — команда Клиники СПбГУ будет рада ответить на них в рубрике #спроси_gosmed
#гастроэнтерология_gosmed