Приветствую подписчиков и гостей канала!
В субботу я встаю так же в 5:30, как и в любой другой день, но ощущения разные. В субботу как то всё медленнее, спокойнее, расслабленнее.
Готовлю завтрак, после собираюсь в бассейн, для обеда достаю скумбрию и замаринованные крылышки для ужина. Как я вчера писала, выходные будут вкусные!!!😋
Так же сегодня провожу кулинарный эксперимент, завтра расскажу😊.
1. Вес снижается и это радует!!! Графики в приложении тоже поползли вниз.
2. Завтрак. В морозилке осталось две ПП хачапури-лодочки, а месяц ещё долгий, а хачапури большие. Было решено приготовить одну лодочку и разделить пополам☺️, поэтому достала из духовки такого лупоглазика.
Разделила пополам, добавила свежих овощей и микрозелени. Порция почти 250 грамм, но очень сытно было. За кадром кофе с молоком без сахара.
После завтрака поехали за мамой и в бассейн.
3. На обед готовила бурый рис и скумбрию на пару. Обожаю так готовить скумбрию, делаю подложку из фольги или бумаги для выпечки, солю, перчу и добавляю целый кориандр. Выделяется вкусный сок, им я полила рис.
Был ещё салат, заправила яблочным уксусом с оливковым маслом, соль, перец.
После обеда я пошла в парк гулять с собакой и обнаружила у себя длинные стройные ножки ☺️☺️😂😂😂.
Гуляла почти 2 часа. И дома уже такое чувство было, что вроде бы не голодная, но чего-то душа просит. Сделала большую кружку какао на сахорозаменителе. Отличное средство в такой ситуации - горячий, вкусный, объемный напиток с шоколадным вкусом. И какао у меня маложирное.
4. Ужин сегодня дома (баня отменилась). Запекала в аэрогриле куриные крылышки. Добавила салат, заправленный сметаной, мужу ещё рис на гарнир.
5. Шаговая активность. Тут всё отлично, 15 тысяч шагов на семь часов вечера💪💪💪.
6. Процедуры. Есть у меня Дарсонваль, лежит тихонечко в шкафу много лет....
Надо прочитать про него поподробнее, а то я только знаю, что им можно делать массаж головы, чтобы волосы росли лучше, а вообще написано на коробке, что лечит более 50 болезней.
Процедуры у меня не отличаются разнообразием, скорее всего на ночь нанесу питательный ночной крем.
Вот такая суббота! Всем отличного вечера, спасибо за 👍 и комментарии!!!! До завтра!!!❤️