Если вы в конце рабочей недели с нетерпением ждете выходных, ваше настроение становится лучше, то не читайте эту статью дальше. Она не про вас. Предполагаю, что невроз выходного дня вам просто не знаком. И это отличная новость, потому что хоть невроз выходного дня и не входит в перечень психических заболеваний, все равно доставляет определенный дискомфорт.
Невроз выходного дня или воскресный невроз — это состояние опустошенности, тревоги, подавленности, которое человек испытывает в конце рабочей недели, перед выходными.
Дело в том, что работа занимает в жизни настолько много места, что перед выходными, когда легально можно сделать паузу, накрывает тревога. Человек беспокоится, как он будет без работы, вдруг что-то пойдет не так, успеет ли он все на следующей неделе.
Как правило, такие переживания свойственны руководителям, собственникам бизнеса, предпринимателям. В отличие от обычных сотрудников в найме, которые воспринимают выходные, как награду за трудовую неделю, они видят в выходных потерю времени и часто воспринимают их как наказание.
Если обычные выходные вызывают такие состояния, представляете, что происходит в отпуске или на длинных новогодних каникулах, например?
Отпуск превращается в каторгу, человек не может отключиться от рабочих задач, постоянно проверяет почту, мониторит рабочие чаты, отвечает на вопросы и требует ежедневных отчетов. Видели, наверное, таких с ноутбуком под пальмой или со смартфоном на шее.
Как только человек выходит на работу, попадает в привычную рабочую среду, эти симптомы исчезают. Перед выходными появляются снова и так по кругу.
Чем можно объяснить невроз выходного дня?
Экзистенциальным вакуумом, как сказали бы экзистенциальные психологи. Другими словами, чувством внутренней пустоты, когда кроме работы в жизни нет ничего ценного и важного. Работа заполняет эту пустоту, спасает от тоски и одиночества. Работа как свет в окошке.
Невроз выходного дня становится сигналом, что что-то идет не так. Конечно, у всех бывают периоды, когда на работе завал, какой-то сложный проект, форс-мажор. И тогда мы вынуждены много времени проводить на работе и направлять туда максимум внимания. Но это исключение из правил, а не само правило. Это временная история, которая рано или поздно заканчивается.
Если же это становится постоянной ситуацией, работа превращается в саму жизнь, а воскресный невроз никуда не пропадает, это повод задуматься, так ли все должно быть на самом деле?
Обычно рекомендуют поискать свои смыслы и ценности. Это именно про смыслы, а не про цели, из серии заработать миллиард и построить дом.
Человек устроен так, что у него, кроме базовых потребностей, должны быть духовные смыслы. И если он их не понимает, не слышит, не может найти, это внутренний кризис, который как-то должен развернуться. Невроз выходного дня — это первый звоночек надвигающегося внутреннего кризиса, который подталкивает к вопросам, кто вы и в чем смысл вашей жизни?
Через этот кризис можно пройти самостоятельно, а можно с поддержкой специалиста, например, экзистенциального психолога. Так быстрее и качественнее, но дороже. Каждый выбирает сам, но пройти его в любом случае придется.
Знаком ли вам невроз выходного дня, друзья?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для вас, если вы воспитываете детей и любите узнавать что-то новое🤗