Вы удивитесь, но причина второго подбородка кроется не в лишнем весе, а… в осанке! Стоит немного изменить положение головы и спины — и лицо становится подтянутым, а контуры четче. Как это работает и что делать прямо сейчас? Разбираемся в статье.
Ошибка осанки, которая портит лицо
Когда мы сутулимся, опускаем голову вниз (например, смотря в телефон) или зажимаем шею, происходит следующее:
- Нарушается лимфоток, из-за чего на лице появляются отёки.
- Ослабевают мышцы шеи, а кожа внизу лица теряет упругость.
- Формируется привычка держать голову вперед, из-за чего жир откладывается именно в зоне подбородка.
Результат — лицо выглядит одутловатым, а шея короче, чем есть на самом деле.
О причинах появления второго подбородка рассказываю в видео ниже
Секретная практика: как осанка поможет убрать второй подбородок и расправить плечи
Попробуйте это упражнение — оно моментально меняет положение головы и разглаживает шею:
1. Сядьте или встаньте прямо. Потянитесь макушкой вверх, как будто вас тянут за невидимую нить.
2. Опустите плечи вниз, и слегка сведите лопатки. Почувствуйте, как расправляется грудь.
3. Подбородок слегка подтяните назад. Представьте, что ваша голова «скользит» назад по воображаемой стене.
4. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Затем расслабьтесь и повторите 5 раз.
Через пару дней вы заметите: спина стала ровнее, плечи раскрылись, а контуры лица подтянулись.
К тому же правильная осанка поможет убрать морщины на лбу, межбровку и нависшее веко
Что делать с искривлением осанки
Хотите знать, как выпрямить осанку? Уберите возможные причины искривления. Как это сделать, показываю на видео 5 шагов к коррекции осанки
Работа с искривлением требует подключения упражнений на мышцы и кости. Но они свои для каждого вида нарушения осанки. Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где я покажу, как сделать самодиагностику осанки, и дам пошаговый план действий, который приведет ваши лицо и тело к идеальному состоянию.
А вы замечали, как осанка влияет на лицо?