Через 3 дня настанет день, с которого я должна буду начать борьбу со своим лишним весом.
Ах, сколько же отговорок я себе хотела напридумывать... И всё же решила не отменять обещание, данное себе. И вот, смотрите, что у меня в итоге получилось сделать с отговорками:
1. Времени нет - тем лучше, не буду тратить время на то, чтобы в очередной раз покушать.
2. Сил нет - так их потому и нет, что они на переваривание потребляемой в больших количествах пищи уходят.
3. Да не такая я и толстая - ага, 91 кг всего, давай тогда подождём, пока будем центнер весить и новых проблем своему организму добавим.
5. Ну у меня же ребёнок трёхмесячный на грудном вскармливании, как я буду какие-то диеты соблюдать? Это, конечно, главный аргумент! И что, ребенку много твоей пищи нужно? Ему не много нужно, а качественно! И при правильном подходе вреда своей крохе я точно не причиню!
6. Главный аргумент. Я же на весь Дзен объявила, что буду худеть... И что обо мне подумают мои подписчики, если я всё отменю?...
7. Самый главный аргумент. Все те причины , по которым я вообще загорелась идеей похудения, так и останутся на уровне мыслей. А это не про меня. Я хочу и буду достигать своих целей и приносить этим радость в первую очередь себе.
Вот и всё. С отговорками разобрались.
Ведь эффективное похудение - это не столько вопрос диеты, сколько результат комплексного подхода, который включает несколько ключевых факторов.
Первый из них - это правильное питание. Сбалансированное меню, состоящее из овощей, фруктов, белков и полезных жиров, помогает не только снижать вес, но и поддерживать здоровье. Уменьшение потребления обработанных продуктов и сахара способствует улучшению обмена веществ.
Второй важный аспект - физическая активность. Регулярные тренировки помогают сжигать калории и укреплять мышцы, что в свою очередь повышает общий тонус организма.
Третий фактор - это психологический настрой. Позитивное мышление и установка на результат способствуют лучшей мотивации и помогают преодолевать трудности, которые могут возникнуть в процессе похудения. Не менее важным является отдых и восстановление, поскольку хроническое напряжение может негативно повлиять на результаты.
Итак, к понедельнику мне нужно только подготовить план действий, а также хорошо было бы визуализировать цели, которых я хочу достичь с помощью похудения.
Так что будем чем заняться, в ближайшие 2 дня!
Кто не в курсе, с чего все началось, читаем здесь 👇
А кто из вас тоже хотел бы похудеть, но отговорки оказались сильнее вас?