Это случилось сегодня, 1 февраля 2025 года. Проснувшись утром, я встала на весы. Цифры на них повергли меня в шок...
А изучив свой вид в зеркале, я пришла ещё в больший ужас! Я бы конечно показала вам, во что превратилась моя фигура.... Но слишком стыдно! Поэтому торжественно обещаю это сделать, как только достигну заветной цифры на весах - 70 кг (именно при таком весе я чувствовала себя легко и комфортно). Да и на мой рост (170 см) и возраст (2 по 20 😂 ) достижение 70 кг будет вполне адекватным весом. Вобщем. Даю себе 4 месяца (ровно до первого летнего денечка) на похудение до 70 кг. Независимо от полученного результата обещаю фото полученного результата в формате "до" и "после". А пока я объявляю марафон по снижению веса для ленивых! Приглашаю всех желающих со мной! Дабы друг друга поддержать и поделиться опытом. Ну и вместе веселее!
Почему для ленивых?
1. Потому что я и есть ленивый человек с точки зрения работы над собой.
2. Потому что на данный момент я - кормящая мама, у которой довольно много ограничений по питанию, а вот аппетит как у слона. Поэтому слишком не разгонишься.
3. Потому что я не буду мучать себя непосильными тренировками или изнурительными диетами.
4. Потому что медленное, но устойчивое похудение приносит гораздо больше пользы, чем быстрое и стремительное.
Итак, что же я буду делать со своим весом?
Для начала. Неделя 1.
Всю первую неделю я буду просто следить за своими пищевыми пристрастиями, двигательной активностью, и в целом обращать внимание на то, что не только не уменьшает мой вес, но ещё и прибавляет!
Ну и, конечно, не только следить, но и обязательно записывать свои наблюдения. Чтобы к концу первой недели проанализировать ситуацию и принять правильные меры.
Итак, задачи первой недели:
1. Каждый день записывать по одному фактору, который способствует тому, что мой вес растёт.
2. Составить список причин, ДЛЯ ЧЕГО мне худеть.
3. Заряжаться мотивацией для предстоящего марафона.
И это всё для первой недели.
Буду рада каждому, кто присоединится ко мне! Пишите в комменты, с какого веса стартуете и какого веса хотите добиться!
До встречи в субботу, 08.02.2025г.