Психолог Анастасия Бовина известна широкой публике как автор-исполнитель Настя Артемова, лидер группы НА ЛАДОНИ (Барнаул). На этот раз обсудили тему: подведение итогов напоказ – нарциссическая тенденция или духовная практика?
Расшифровка видеозаписи интервью «МАШБЮРО» с Анастасией Артёмовой (Бовиной), декабрь 2024.
- МАШБЮРО: – Друзья, всем привет! У нас в гостях хороший друг, автор и исполнительница своих песен Настя Артёмова. Также она психолог с большим опытом работы.
Настя Артёмова: – Как психолог я обычно подписываюсь Анастасия Бовина. Артёмова – это творческий псевдоним, моя девичья фамилия.
- МАШБЮРО: – Хотелось бы сегодня поднять темы, связанные с памятью. Целый год мы в нашем сообществе собирали рок-н-ролльные воспоминания, много общались с музыкантами, с их поклонниками и не всегда получали однозначные реакции, в связи с чем у нас поднакопилось много вопросов. Первый больше связан с Новым годом. В декабре все начинают подводить итоги года. Кто-то подводит, а кто-то пишет, что это совсем не обязательно. Поэтому возник такой вопрос: нужно ли человеку подводить итоги года или какого-то другого периода жизни? Если да, то как это лучше делать?
– Актуальный вопрос именно перед новогодними праздниками. Как будто заканчивается какой-то цикл, многие люди для себя проделывают внутреннюю работу, чтобы понять, что произошло за год. Я всегда задаюсь вопросом: подводить итоги, чтобы – что? Зачем это нужно человеку? Если просто отчитаться перед кем-то, мне это не очень понятно. Первая чисто человеческая реакция, когда предлагают подвести итоги или кто-то в соцсетях вывешивает подобные посты, – некоторое напряжение и даже раздражение. Зачем человек делает это? Под итогами года обычно принято подразумевать положительные моменты и достижения. Но негативные события в жизни тоже обязательно будут, мы не можем их исключить из своей судьбы, из бытовой жизни. Всё равно что-то происходит не очень приятное – травматичные события, стрессы, даже трагичные истории. В этом и состоит жизнь: много и хорошего, и плохого, и радостного, и грустного. Тогда уж, если по-честному, давайте подводить итоги разные: и позитивные, и негативные. Как психолог я воспринимаю желание просто отчитаться о положительных итогах как нарциссическую тенденцию – показать, какой я молодец, как много сделал.
- С фоточками…
– Да, с фоточками. Столько-то раз я слетал отдохнуть на море, столько-то раз деньги заработал, то-то себе купил… Похвастаться.
Я предпочитаю воспринимать подведение итогов как некую духовную практику. Хорошо бы осознавать, зачем я это делаю. Мне больше нравится, когда человек проделывает эту работу, чтобы понять, как он изменился за последний год, два, три, пять лет. Когда человек не берёт только последний год. Бывает же, что за год ничего глобального не произошло. Просто человек жил и делал то, что обычно делает: ходил на работу, общался с семьей, с близкими. Кардинальных изменений не было. Поэтому мне кажется, что хорошо и правильно пересматривать последние несколько лет от какого-то важного события. Например, три года назад я родила ребёнка. Как я за эти три года изменилась? Что произошло со мной? Не только в количественном выражении (сколько раз я купила себе платье или куда-то съездила), а ещё и психологические изменения. Чему я научилась? Какой опыт приобрела? Чего я перестала бояться в своей жизни? Чего я стала делать больше для себя? Мне кажется, это важные и полезные вопросы. Я сравниваю себя с самим собой. Не с кем-то, на кого я равняюсь, с кем меряюсь доходами.
- Конкурирую.
– Да. Это не про конкуренцию. Не про то, чтобы показать: завидуйте все, какой я молодец. А чтобы понять для себя: как я развиваюсь, куда иду, в какую сторону? Мне это нравится? Мне это подходит или нет?
Я считаю, что правильно подводить итоги – это не показывать всему миру, как здорово у меня складывается жизнь. Думаю, что многие преувеличивают или приукрашают свои итоги, чтобы создать вид. Лучше сделать это именно для себя: как я изменился, что преодолел. И мои провалы, ошибки и стрессовые события – вклад в копилку взросления, созревания, прибавления моей силы и опыта. Понятно я говорю?
- Да, здорово. Особенно мне понравилось, что негативные итоги тоже нужно собирать.
– Как раз это помогает понять, куда нам точно ходить не надо. Конечно, многие люди могут ходить по кругу и повторять одни и те же события, но тогда с этим нужно разбираться: почему они это делают, какие на это есть причины? Есть поговорка: «На своих ошибках только дураки учатся». Нет. Я считаю, что в нашей жизни, в нашей судьбе нет ошибок. Есть опыт. Даже если негативный – он помогает понять, что уже делать не нужно. Я это уже прошел, понял, что к горячему утюгу или горячей плите не надо прикасаться. Мне это помогает дальше жить свою жизнь без подобных травм.
- Настя, а если подводить итоги, то лучше никому не показывать их или всё-таки нужно афишировать, чтобы себя подбодрить?
– Всё индивидуально. Например, если человек – блогер, и ему важно делиться со своими подписчиками, которые его читают или слушают, то можно сначала проделать это как внутреннюю практику и потом уже поделиться какими-то инсайтами. Это действительно может быть важным и для других людей. Но если человек не привык выставлять свою жизнь на всеобщее обозрение, а ему предлагается подвести итоги и об этом сообщить всему миру, то возникает вопрос: зачем? Если человеку это помогает – ради Бога, пусть он это делает. Я за поддержку человека в том, что придаёт ему силы, делает его более устойчивым и уверенным. Если люди будут откликаться, и мне будет приятно, что их что-то тронуло или у них похожие процессы – здорово! Лично про себя могу сказать, что я, казалось бы, публичный человек, выступаю как автор-исполнитель, но внутренне не люблю всё афишировать, показывать наружу. Поэтому я это делаю чисто для себя.
- Показываешь всё через песни…
– Да, кстати. Это может быть важным опытом, который потом в стихах или в песнях у меня материализуется.
Продолжение следует.
Больше материалов читайте на канале «МАШБЮРО: сибирское сообщество рок-н-ролла». Мы в ВК. Присоединяйтесь! Психолог Анастасия Бовина (Артёмова) в ВК
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: