«Правило скрепки» придумал брокер Трент Дирсмид. Когда его наняли в крупную компанию, никто и не подозревал, каких успехов он сможет добиться! А все благодаря его необычному «правилу скрепки».
В чем смысл «правила скрепки»
На столе Трента всегда стояли две банки: одна наполнена 120 скрепками, а вторая пустая. Каждый раз, когда Дирсмид звонил клиентам, он клал одну скрепку в пустую банку. Его цель на день — чтобы во второй банке оказались все 120 скрепок, что означает, что он совершил 120 звонков.
Благодаря такому усердию Трент заработал для компании 5 миллионов долларов, а его зарплата выросла чуть ли не в геометрической прогрессии. И секрет мужчины в том, что он начинал свою работу в восемь утра, причем при выполнении заданий не отвлекался на новости или, скажем, биржевые сводки. Трент прямо говорит, что не интересуется сводками новостей, потому что все самое главное он и так узнает, для этого не стоит постоянно читать газеты.
Но может ли метод, которым пользовался Дирсмид, помочь другим достичь своих целей и улучшить результаты в работе?
Чем полезно «правило скрепки»
Ответ на вопрос, почему «правило скрепки» помогло в работе Тренту и другим довольно простой — визуальный триггер. Человек, который выполняет задание, не мысленно ставит себе галочку, а перекладывает предметы, как бы тем самым подтверждая, что работа сделана. Заглянув в баночку — и можно убедиться, что ты не сидел целый день без дела, а выполнил много задач! Причем применять этот принцип можно даже когда вы выполняете подходы в спортзале или убираетесь дома.
Вот еще несколько причин, почему визуальные триггеры мотивируют людей:
- Они напоминают нам, что нужно выполнить задания. Одно дело написать в блокноте или заметках список дел, а другое — выполнять их. Банка с камушками, скрепками или шпильками может стать напоминанием, что вам нужно сегодня сделать несколько задач. Просто поставьте ее на свой рабочий стол или на другое видное место.
- Благодаря им мы видим, что продвигаемся в деле. Прогресс не всегда можно ощутить, особенно если приходится выполнять ряд рутинных дел. Но перекладывая мелкий предмет из одной емкости в другую, мы говорим себе, что мы молодцы, потому что справились с очередной задачей. А в конце дня вы увидите, что вы не бесцельно сидели перед компьютером, а выполнили массу полезных вещей!
- Мотивирует нас. Чем больше скрепок в банке «Выполнено», тем выше мотивация. Психологи это называют эффектом значительного прогресса: при нем человеку легче закончить задание, если он уже его начал.
- Работает с разными целями. С помощью правила вы можете получить кратковременную мотивацию, а можете и долговременную. Например, если вы ставите себе цель, которую не можете выполнить за день, неделю или месяц, то отмечайте в календаре/ежедневнике ваш прогресс, «перекладывайте» такую скрепку.
Огромный плюс этого правила в том, что на его выполнение не нужно тратить много денег, понадобится всего две банки и скрепки. Применять его тоже легко: придумайте цель, прогресс которой хотите отслеживать, рассчитайте, сколько вам для этого нужно скрепок, и приступайте! Например, если вы хотите пить десять стаканов воды в день, чтобы нормализировать баланс жидкости, то положите в банку 10 скрепок и перекладывайте по одной, после того как выпили один стакан.
Секрет любого успеха — в привычках и дисциплине. Если вы давно хотели что-то сделать, но никак не можете себя заставить, то попробуйте применить «правило скрепки». Вдруг оно вам поможет!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: