❓ Пройди 8 вопросов и узнай, что мешает тебе расти
Иногда мы не понимаем, почему не можем выйти из зоны комфорта, достичь цели или просто начать что-то новое. Но если копнуть глубже, за этими трудностями часто скрывается страх. Он может маскироваться под прокрастинацию, лень, откладывание важных решений или даже под бесконечный самосаботаж.
Этот тест поможет тебе понять, какой страх управляет твоими действиями (или бездействием) и мешает двигаться вперед. Отвечай честно!
📝 Вопросы: выбери тот вариант, который ближе к тебе
1️⃣ Представь, что ты решился на новое дело, но вдруг появляется неожиданная сложность. Твои первые мысли?
🔹 А) «Я недостаточно хорош для этого»
🔹 Б) «А вдруг у меня не получится, и меня осудят?»
🔹 В) «Это может привести к слишком большим переменам в жизни»
🔹 Г) «Что, если я разочарую себя или других?»
2️⃣ Как ты относишься к риску?
🔹 А) Избегаю. Лучше стабильность, чем возможный провал.
🔹 Б) Боюсь, что другие не одобрят мои действия.
🔹 В) Чувствую тревогу из-за неопределенности.
🔹 Г) Думаю, что могу не оправдать ожиданий.
3️⃣ Как ты реагируешь на критику?
🔹 А) Принимаю слишком близко к сердцу, даже если она конструктивная.
🔹 Б) Боюсь, что люди перестанут меня уважать.
🔹 В) Иногда думаю: «А вдруг они правы, и я реально ничего не добьюсь?»
🔹 Г) Вижу в этом подтверждение своих сомнений в себе.
4️⃣ Представь, что ты мог бы изменить свою жизнь за один день. Что тебя останавливает?
🔹 А) Неуверенность в своих силах.
🔹 Б) Страх быть осужденным окружающими.
🔹 В) Боязнь потерять привычную стабильность.
🔹 Г) Страх, что я не соответствую своим (или чужим) ожиданиям.
5️⃣ Если бы ты знал(а), что точно не потерпишь неудачу, что бы ты сделал(а)?
🔹 А) Попробовал(а) новое, не боясь ошибиться.
🔹 Б) Не переживал(а) бы, что меня осудят.
🔹 В) Сделал(а) бы резкие изменения в жизни.
🔹 Г) Не боялся(а) бы разочаровать себя и близких.
6️⃣ Какой сценарий кажется тебе самым неприятным?
🔹 А) Понять, что я недостаточно компетентен.
🔹 Б) Быть отвергнутым обществом или близкими.
🔹 В) Полностью изменить привычный уклад жизни.
🔹 Г) Разочаровать себя или потерпеть поражение.
7️⃣ Какие из этих фраз тебе ближе?
🔹 А) «Я не хочу выглядеть глупо»
🔹 Б) «Мне важно мнение окружающих»
🔹 В) «Перемены меня пугают»
🔹 Г) «Я боюсь не оправдать ожиданий»
8️⃣ Если бы у тебя был один совет себе в детстве, что бы ты сказал(а)?
🔹 А) «Ты достаточно хорош(а), просто действуй»
🔹 Б) «Не всем нужно угождать»
🔹 В) «Перемены — это не страшно»
🔹 Г) «Ты не обязан(а) быть идеальным(ой)»
🔍 Результаты: какой страх управляет тобой?
👉 Больше ответов «А» — Страх некомпетентности
Ты боишься, что недостаточно хорош(а), что не справишься или облажаешься. Это может заставлять тебя избегать новых вызовов, откладывать важные решения или недооценивать свои способности.
✅ Что делать?
Помни, что любой эксперт когда-то был новичком. Ошибки — это часть пути. Начни с малого: ставь перед собой достижимые цели и празднуй даже маленькие успехи.
👉 Больше ответов «Б» — Страх осуждения
Тебе важно мнение окружающих, и страх негативной оценки может мешать тебе выражать себя, принимать решения или менять что-то в жизни.
✅ Что делать?
Запомни: всем не угодишь. Попробуй на неделю представить, что никто тебя не оценивает — что бы ты сделал(а) в таком случае? Начни воплощать это в реальность.
👉 Больше ответов «В» — Страх перемен
Ты боишься резких изменений и неизвестности, предпочитаешь стабильность, даже если она не совсем устраивает.
✅ Что делать?
Перемены — это не враг, а инструмент для роста. Начни с маленьких шагов: меняй привычки, окружение, пробуй новое. Так мозг привыкнет к изменениям, и тревожность снизится.
👉 Больше ответов «Г» — Страх не оправдать ожидания
Ты боишься разочаровать себя или других, что приводит к перфекционизму и самоедству.
✅ Что делать?
Позволь себе быть несовершенным. Никто не идеален, и ошибки — это опыт. Попробуй вести дневник успехов, где будешь фиксировать даже маленькие достижения.
💡 Заключение
Страхи — это не враги, а сигналы, показывающие, куда тебе нужно двигаться. Чем больше ты осознаешь их, тем легче станет управлять своей жизнью, а не жить на автопилоте.
👉 Напиши в комментариях, какой страх управляет тобой и как ты собираешься с ним работать!