Сегодня я хочу поговорить не о привычках, психологических установках, и не о практиках и ритуалах. Я хочу рассказать о том, что находится за их пределами. О том, что невозможно увидеть глазами или описать словами. О нашей бесформенной сущности и о бесконечности.
Осознание своей истинной природы
Не так давно я пришел к важному осознанию: то, кем я являюсь на самом деле, нельзя свести к внешним проявлениям — к образу на экране или голосу, который вы можете слышать. Моя подлинная суть — это нечто, что находится за пределами формы и материи. Сознание, осознанность — они не имеют границ. Никаких. Это не объект, который можно «рассмотреть» умом. Это пространство, в котором возникают все мысли и ощущения, но оно само остаётся неизменным и бесконечным.
Бесконечность в бесформенности
Все, что имеет форму, ну или почти имеет — тело, мысли, эмоции, события, — это все ограничено. Они приходят и уходят, они меняются. Но наше осознание остаётся в истинном постоянстве. Оно — как экран, на котором проецируется фильм жизни. Вы не являетесь сценами этого фильма, вы — сам экран, на котором всё разворачивается. Бесформенность сознания делает его бесконечным. Это не философская абстракция, а практическое понимание, которое приносит свободу: вы — не ваши мысли и не ваши чувства. Вы — то, что их осознает.
Иллюзия отделённости
Мы отождествляем себя с телом, ролями, мыслями, переживаниями. «Я — это моя работа», «Я — это мои достижения», «Я — это мои страхи и ошибки». Но это лишь маски, временные образы. Иллюзия отделённости возникает, когда мы забываем, что все эти элементы — это временные конструкции. Истинное "я" не может быть ограничено ни одной из них. Осознание своей природы — это не поиск чего-то нового, а распознавание того, что всегда было внутри нас.
Как вернуться к себе?
- Медитация как практика осознанности
Медитация помогает отбросить слои идентификаций и вернуться к состоянию простого присутствия. Это не значит "перестать думать", а скорее научиться наблюдать за мыслями, не вовлекаясь в них. Сначала это может казаться бессмысленной пустотой, но со временем вы обнаружите, что именно в этой тишине раскрывается подлинная глубина.
Практическое упражнение: Сядьте в удобной позе, закройте глаза и направьте внимание на дыхание. Не пытайтесь его контролировать — просто наблюдайте, как воздух входит и выходит. Когда появляются мысли, не боритесь с ними, а мягко возвращайте внимание к дыханию. Делайте это регулярно, чтобы углубить осознанность.
- Наблюдение за собой
Представьте, что ваша жизнь — это фильм. Попробуйте стать зрителем этого фильма, а не его главным героем. Наблюдайте за своими эмоциями, реакциями, мыслями, как за чем-то внешним. Кто этот наблюдатель? Это и есть ваше сознание — бесформенное, но реальное.
Практическое упражнение: В течение дня задавайте себе вопрос: "Кто осознаёт эту мысль/чувство?" Замечайте, как возникает наблюдение за самим собой. Это позволяет создать дистанцию между вами и временными состояниями. Заметьте, как меняется ваше восприятие реальности с этой точки зрения.
Освобождение от привязанностей
Привязанности к материальному миру, ролям, привычкам создают ложные идентичности. Освобождение не значит отказаться от всего, что вам дорого. Это значит перестать определять себя через эти вещи. Вы не ваши достижения и не ваши неудачи. Вы — сознание, которое остаётся целостным вне зависимости от обстоятельств.
Практическое упражнение: Возьмите предмет, к которому вы привязаны (например, украшение или гаджет), и подумайте: "Что я чувствую, если представить, что у меня этого больше нет?" Осознайте, что ваши чувства — это просто реакции, которые возникают и исчезают. Но вы — остаётесь. Попробуйте наблюдать за этими реакциями без оценки и осуждения.
Вы — целостны уже сейчас
Ваша истинная природа не нуждается в исправлении. Она уже совершенна.
Парадокс в том, что, стремясь к совершенству, мы упускаем из виду, что оно всегда было с нами. Принятие этой целостности приводит к внутреннему покою. Осознание не требует усилий — оно просто есть. Все, что нужно — это позволить себе увидеть это.
Вы свободны быть собой
И когда вы перестаёте искать себя вовне, приходит удивительное чувство свободы и легкости. Вы больше не пытаетесь соответствовать чьим-то ожиданиям, не цепляетесь за старые паттерны и сценарии.
Всё, что вы делаете, становится естественным продолжением внутреннего спокойствия. И тогда любые ваши действия — будь то творчество, работа или обыкновенное общение — исходят из состояния внутренней целостности. Это нечто большее, чем просто уверенность в себе — это свобода быть тем, кто вы есть.
Заключение
Вы не найдёте свою суть, если будете искать её как нечто отдельное. Её нельзя «нащупать» или «понять» умом. Ею можно только быть. Перестаньте искать — начните замечать. Замечать ту тишину внутри, которая была с вами всегда. Осознание себя как бесформенной, бесконечной сущности — это не философская концепция, а простая истина, которая ждёт, чтобы её увидели.
P.S.
Будьте честны с собой в первую очередь. Не цепляйтесь за образы, роли и привычки. Наблюдайте, дышите, просто будьте. Вы уже являетесь всем, что вам нужно. Всё остальное — только временные формы, приходящие и уходящие в бескрайнем пространстве вашего сознания.
Больше полезных статей:
Мотивировать автора 👈🏻