Много кто на b17.ru пишет про эмоциональный интеллект (ЭИ). Но не нашла я статьи, где бы доходчиво было объяснено что это такое. В основном упор делается на связь ЭИ и эмпатии.
Но эмпатия это лишь 1/4 от всех компонентов ЭИ.
И еще немаловажный момент связанный с ЭИ: люди бывают разных эмоциональных типов и у каждого из этих типов лучше развит какой-то один из компонентов эмоционального интеллекта.
Итак, по-порядку.
Эмоциональный интеллект - это совокупность 4 компонентов:
- Понимание своих эмоций.
- Управление своими эмоциями.
- Понимание эмоций других.
- Управление эмоциями других.
Типы эмоциональности.
Эмоциональная натура - сильные эмоции и стремление их переживать.
Страстная натура - сильные эмоции и стремление действовать.
Сентиментальная натура - слабые эмоции и стремление их созерцать.
Холодная натура - слабые эмоции и стремление действовать на основе разума.
Первый компонент ЭИ - понимание своих эмоций - хорошо развит у эмоциональных, страстных и сентиментальных натур.
Второй компонент ЭИ - управление своими эмоциями - удается сентиментальным и холодным натурам.
Третий компонент ЭИ - понимание эмоций других - развит у эмоциональных и сентиментальных натур.
Четвертый компонент ЭИ - управление эмоциями других - лучше всего удается страстным натурам.
В зависимости от того, какой из компонентов ЭИ более развит у человека существует шутливая классификация структур эмоционального интеллекта: самоед, хамелеон, садомазо, эмбрион.
Таким образом, людям разных эмоциональных типов нужно развивать разные компоненты ЭИ.
Страстным натурам нужно учиться управлять своими эмоциями.
Эмоциональным - управлять своими эмоциями и управлять эмоциями других.
Сентиментальным натурам тоже нужно развивать управление эмоциями других.
Холодным натурам - развивать понимание эмоций других и управление эмоциями других.
Итак, с ЭИ и типами людей в зависимости от их эмоциональности разобрались, переходим к арт-терапии. Причем тут она?
Искусство априори вызывает эмоции. Поэтому, когда человек обращается к искусству, он соприкасается со своим внутренним миром, и тут высвечиваются все четыре компонента ЭИ. Те, что развиты хорошо - загораются зелеными лампочками. Те, что требуют наработки - красными.
Арт-терапия связана с созданием визуальных образов, и это предполагает взаимодействие между автором художественной работы, самой художественной работой и арт-терапевтом. В процессе арт-терапии человек учится видеть в своей изобразительной продукции некий смысл, дает ей вербальное описание и связывает результат своего изобразительного труда со своим внутренним опытом.
Таким образом, работая методами арт-терапии индивидуально человек учится понимать свои эмоции и управлять ими. Групповая работа позволяет научиться новым способам управления своими эмоциями и экологичного проявления их в обществе, помогает научиться распознавать и понимать эмоции других людей. В процессе групповой арт-терапии приходит понимание, как проявление своих эмоций воздействует на других людей.
Арт-терапия как лучший инструмент для комплексного развития ЭИ, подходит людям всех эмоциональных типов, сама практика арт-терапии будет помогать развивать те компоненты ЭИ, которые «загорелись красным».
Автор: Елена Пашина (Дроздова)
SOLWI и арт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru