Приветствую подписчиков и гостей канала!
День был активный, многозадачный, в чем то нервный и он закончился. Иногда пишу отчёт за день и понимаю, что можно было сделать по-другому, лучше, как-то иначе, но ведь что случилось не исправишь. И сегодня такой день, уже знаю, что переборщила за ужином🙁🙁🙁.
1. Вес. Сегодня опять отвес, минус 300 грамм. Процесс идёт 💪💪💪.
2. Завтракали с мужем творожными вафлями из морозилки, яичницей, пророщенным машем, немного вчерашнего салата полила лимонным соком.
3. Обедала на работе (взвешивала дома) картошкой с курицей (кости убрала) и салат тоже с лимонным соком.
4. Ужин. Курицу мы в обед доели и осталась одна картошка, к ней быстро запекла в аэрогриле купаты. Салат заправила сметаной. Обычно я вечером углеводы не ем, но...бывают исключения.
После ужина посадила немного микрозелени. Ищу идеальную подложку для семян, сегодня экспериментирую с мелкими опилками. Уже готовая микрозелень в баночке Бораго растет на марле, но амарант и редис на марле не получились. Но скорее всего моя оплошность, не углядела с поливом. Возможно с опилками всё получится🙏.
5. Шаговая активность. Норма есть, но конечно маловато. Но активность 15 часов из 12, почти целый день на ногах.
6. Процедуры. Утром и вечером делала массаж скребком гуаша. Так же сыворотка и крем.
Для большей эффективности надо два таких скребка, чтобы делать одновременно две стороны лица. Так будет быстрее в два раза. Кожа после массажа покраснела, значит эффект есть. В интернете полно роликов и схем массажных линий👇.
Вчера был день без покупок, сегодня уже заходили в магазин. Купили капусту, морковь, лук, огурцы, черри, перец болгарский, зелень, сыр, сметану, яйца. Потратили почти 1600р. 🤔🤔🤔Что-то меня сомнения берут уложимся ли мы в 10 т.р., это по идее нам пять дней нельзя в магазин ходить. Траты за неделю буду в конце недели подбивать.
Завтра много дел в центре города, возможно обедать придётся в общепите. Начала неделю за здравие, а закончу видимо с привесом на весах😊. Поживем – увидим, доживем – узнаем, выживем – учтем.
До завтра!!! Спасибо за👍и комментарии!🍎