Часто молчание рассматривают как элемент аскезы у йогов или святых.
Йоги уходят в леса и пещеры, подальше от людей и в безмолвии практикуют.
Также, например, христианские святые всегда стремились к тишине и безмолвию, и часто прибегали к обету молчания.
Но одно дело молчать, когда ты в уединении в пещере или окружен группой единомышленников, которые тебя понимают и поддерживают. Другое, когда ты живёшь в обществе. Согласитесь?
Поэтому такие практики причисляют к разряду экстремальных и обычные люди их отметают.
И в этом их ошибка. И вот почему...
Как говорил Ф. Бэкон: "Молчание — это стиль мудрости."
Самые глубинные осознания приходят, когда мы молчим. Замечали?
Но для того, чтобы практиковать молчание вовсе не нужно уходить в лес или накладывать на себя обет молчания.
Достаточно обуздать свой внутренний диалог (монолог) и всё! Этого достаточно.
Как только вы это сделаете в вашем уме наступит внутреннее молчание. Благодатная внутренняя тишина.
И когда вы научитесь погружаться во внутреннюю тишину, то всегда будете находиться в молчании, даже находясь в магазине в толпе людей.
Вы просто не будете реагировать на происходящее вокруг. Нет, вы будете видеть людей, слышать звуки, видеть происходящее, но внутри вас будет тишина.
Спросите как обуздать свой внутренний диалог (монолог)?
Практикуя осознанность. Шаг за шагом накидывая узду на свой ум.
Ведь если вы не научитесь контролировать свой ум, то неважно будете ли вы жить в лесу или в скиту, ваш ум не даст вам покоя. Вы будете думать обо всём, но только не о духовном.
В молчании можно найти покой, в молчании можно найти счастье, в молчании можно познать кем ты являешься на самом деле. Познать свою Истинную Природу.
И как говорил Конфуций: "Молчание — великий друг, который никогда не изменит."
Практикуйте молчание и цените каждую минуту, проведенную во внутренней тишине.
🙋 Подписывайтесь на мой канал в Телеграм / MAX. В них я делюсь техниками, кейсами и осознаниями
Возможно вам будет интересно:
✨ Бесплатный курс осознанности для начинающих
🔥 Практики осознанности без долгих медитаций и походов к психологу. Всего 10-15 минут в день!
