Недостаток сна и обилие соленых продуктов ухудшают общее состояние организма и значительно влияют на внешний вид. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко в программе "Доктор 24". Перед важным мероприятием нужно хорошо выспаться. За три-четыре дня до события необходимо ложиться спать до 23:00, а просыпаться не раньше 07:00. Сон должен длиться около восьми часов. Во сне мы не только отдыхаем, но и самовосстанавливаемся. Недосып усиливает выработку кортизола (гормона стресса – прим.), а он отрицательно влияет на внешность. Так ухудшается состояние сосудов, нарушается микроциркуляция. Кожа с плохим кровоснабжением тускнеет, появляется синева под глазами. Отечность напрямую связана с употреблением соли, поэтому ее следует ограничить. Часто она скрыта в хлебе, копченостях, консервах и овощных соусах. Почки будут работать лучше и активно выводить лишнее. Чем меньше натрия, тем меньше жидкости задерживается в организме. Ранее врач-косметолог и дерматолог рассказала, что высыпания мо
Недостаток сна и обилие соленых продуктов ухудшают общее состояние организма и значительно влияют на внешний вид. Об этом рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко в программе "Доктор 24".
Сон
Перед важным мероприятием нужно хорошо выспаться. За три-четыре дня до события необходимо ложиться спать до 23:00, а просыпаться не раньше 07:00. Сон должен длиться около восьми часов.
Во сне мы не только отдыхаем, но и самовосстанавливаемся. Недосып усиливает выработку кортизола (гормона стресса – прим.), а он отрицательно влияет на внешность. Так ухудшается состояние сосудов, нарушается микроциркуляция. Кожа с плохим кровоснабжением тускнеет, появляется синева под глазами.
Долой отеки
Отечность напрямую связана с употреблением соли, поэтому ее следует ограничить. Часто она скрыта в хлебе, копченостях, консервах и овощных соусах.
Почки будут работать лучше и активно выводить лишнее. Чем меньше натрия, тем меньше жидкости задерживается в организме.
Ранее врач-косметолог и дерматолог рассказала, что высыпания могут возникнуть в любом возрасте, но зачастую мы сами становимся виновниками появившихся прыщей.