У кого-то невротическое состояние сопровождается головной болью, у кого-то болью в спине, или пояснице и других местах. Почему так происходит?
Появление симптомов может идти по нескольким путям.
Вегетативная дисфунция
1. Самая частая причина - дисфункция вегетативной нервной системы. Причиной является сбой в функциональном состоянии из-за повышенного нервно-психического напряжения.
Вегетативная нервная система реагирует всегда, но пока нет тревожного расстройства вы не замечаете этот отклик и он не такой сильный. Вегетативный импульс при вашем нормальном состоянии не значим для мозга, вы его не обдумываете, он просто есть и есть. Всякий стресс сопровождается активацией вегетативной нервной системы. А вот как только вы в тревоге, вы начинаете замечать эту реакцию вегетативной нервной системы, и она к тому же сама становится сильнее.
Учащенное сердцебиение, экстрасистолы - частое явление. Стресс активирует вегетатику и сердце начинает биться чаще и может сбиваться с ритма. Организм реагирует обычным животным способом, чтобы человек убежал от опасности.
В результате происходит перенапряжение этой функции, сердце активизируется, но поскольку это напряжение - непродуктивное, то есть бежать то некуда и в морду не дашь, сердечная гиперактивность оказывается излишней! - возникают перебои в сердце, экстрасистолия.
Но поскольку стресс, скорее всего, связан с иррациональным страхом (выступление на публике - это иррациональный страх, боюсь, что обо мне подумают - иррациональный страх), то есть неуловимым, логически не объяснимым, присутствующим в фантазии, а тело вот оно - тут, живое, его можно потрогать и сердце тоже тут, и оно так сильно бьется, и это даже можно зафиксировать - то тут и возникает фиксация на симптоме.
А потом возникает новый страх - а что с моим сердцем? Человек еще больше пугается, нагрузка на сердце возрастает и оно уже кувыркается там по полной программе. Круг замкнулся, один страх подпитался другим, получился вечный двигатель.
Если метафорически, представьте, что ваша нервная система – это дирижёр оркестра. Задача дирижера - в объединении частей организма, в их слаженной работе. В нормальном состоянии дирижер виртуозно управляет всеми процессами в организме. Но когда стресс зашкаливает, наш дирижёр начинает нервничать и дергаться, и оркестр играет вразнобой.
Особенно часто солирует сердце. Экстрасистолы – эти неприятные лишние удары – появляются словно из ниоткуда. Вы сидите на важном совещании, и вдруг: бум! Сердце будто подпрыгивает. Пугающе? Да. Опасно ли? В большинстве случаев – нет. Это просто ваша нервная система барабанит по сердечным струнам.
Головная боль напряжения тоже частое явление. Головная боль напряжения может во-первых возникнуть на высоте эмоционально-психического напряжения, когда человек на интенсивных эмоциях, или на эмоциях, которые не может определить, или не может решить какую-то проблему, потому что у него нет инструментов в области решения подобных проблем. Такие люди, как правило, в целом чувствительны к миру, к социальным контактам, напряженно переживают обычные будничные события.
Что происходит дальше? Организм начинает работать в режиме постоянной боевой готовности. Это как держать машину с включенным двигателем на парковке – вроде никуда не едем, а топливо тратится. Наши ресурсы истощаются, и симптомы усиливаются. Происходит хронизация функциональных сбоев.
Тут важно помнить: вегетатику выключить нельзя, а тревожное реагирование на мир - вполне. Плюс к этому, если это человек больше эмоциональный, эмпатичный, тактильный, то симптомы скорее будут носить характер телесный или эмоциональный.
Но здесь есть нюансы.
Человек может считать себя больше рационалом, он все время в голове, в мыслительных паттернах, но симптомы у него будут телесные, вегетативные. Тогда мы смотрим эмоциональный компонент: насколько человек в контакте со своими эмоциями, чувствами. Скорее там будет подавленная эмоциональность, которая скрыта за маской рациональности. Тогда мы работаем именно с восстановлением контакта со своими чувствами, с телом.
Вопрос для размышления: замечали ли вы, как ваше тело реагирует на стресс? Какие сигналы оно подаёт вам первыми?
Слабое звено
2. Следующая причина - по типу слабое звено. Тоже частая история. Функциональное состояние дает сбой. Кто-то имел болезнь из какой-то сферы и ощущает свою систему органов, как более уязвимую, и очень вероятно, что в этой зоне возникнет невротический симптом (проблемы с жкт, например).
Свое = чужое
3. Следующая причина - заимствование чужих. Когда вдруг в поле зрения человека, который уже находится в состоянии тревожности, попадает какая-нибудь история, что кто-то из знакомых знакомых заболел и человек примеряет это на себя. Просто бывает случайное стечение обстоятельств, к котором человек прикладывает свое беспокойство, свою смутную неидентифицируемую тревогу.
Или, например, люди подогревают и провоцируют друг друга на форумах, где обсуждают свои симптомы.
Вы когда нибудь читали форумы ВСД-шников? Лучше не читать. Сразу начнешь переживать, даже если не хочешь. Это тоже ложится на благоприятную почву тревожности.
Психосоматика
4. Истинная психосоматика.
Вот здесь все серьезно. Официальная медицина признает семь заболеваний, психологическая составляющая которых доказана. Это так называемая Чикагская семерка психосоматических заболеваний.
В неё вошли следующие болезни:
- артериальная гипертензия
- бронхиальная астма
- гиперфункция щитовидной железы
- нейродермит
- ревматоидный артрит
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки
- язвенный колит.
Психологическая составляющая этих заболеваний связана в том числе со сложностью в распознавании и выражении чувств и эмоций. Этот феномен называется алекситимия.
Тему алекситимии раскроем в следующих статьях.
Больше статей в Telegram канале