Практикуя много лет, я отметила, что подолгу застревают в позиции жертвы клиенты, чья травма была получена в период развития, который Фрейд назвал доэдипальным.
В этот период мышление ребёнка эгоцентрично. Например, он ещё не способен воспринимать других целостно и поэтому воспринимает либо как исключительно хороших в определенные моменты времени, либо как исключительно плохих. В КПТ такое разделение называется чёрно-белым мышлением. Ребёнок пока не может поставить себя на место другого, чтобы понять его психологию - он думает, что другой хочет того же, что и он, или другой именно такой, как видится ребёнку. Малыш оценивает взрослых и мир через призму своих потребностей.
И только с пяти лет, как считал Пиаже, у ребёнка, при благоприятных условиях, формируется эмпатия, и мышление становятся социализированным. Примерно к этому возрасту происходит и сепарация от матери/опекуна.
Но поскольку человек получил травму в доэдипальный период, развитие его эмоционального интеллекта затормозилось. На своих родителей, опекунов и других людей, с которыми взаимодействует, он смотрит глазами маленького ребёнка, через призму первичных защитных механизмов психики. Чтобы "повзрослеть", ему необходимо пересмотреть привычные способы восприятия и поведения.
Пока же, переживая некий стресс в текущем моменте, мозг человека активирует привычный стереотип восприятия - когда-то, будучи маленьким, он чувствовал себя в семье нелюбимым, беспомощным, вынужденным терпеть произвол взрослых, и это ощущение начинает затапливать его здесь-и-теперь. Личность регрессирует до сознания ребёнка, а связь со своей взрослой, рациональной частью теряется.
Из детской, травмированной части человек прибегает к примитивным механизмам психологической защиты, а именно - к отрицанию, проекции и проективной идентификации, обесцениванию.
1. Прибегая к отрицанию, человек не хочет принимать какие-то аспекты своего прошлого или своей личности. Например, он говорит: "я не могу принять, что родители так со мной поступали" или "я не могу принять свою слабость".
Здесь необходимо исследовать его убеждения: допустим, он не может принять то, что с ним произошло, потому что считает себя сломанным, неполноценным? Если так, то с помощью различных практик психолог пытается изменить такое восприятие клиентом себя самого.
Другой пример отрицания, когда человек убежден, что то, что с ним произошло - фатально, и это нельзя изменить.
Так женщина, признав, что сама выбирает ненадёжных мужчин из страха близких отношений, сделала заключение, что с этим уже ничего не поделать. Она начала обвинять своих родителей, утверждая, что те сломали её, и из-за них она теперь всё время будет одна.
Конечно же это убеждение необходимо проверить фактами. Многие люди родились в дисфункциональных семьях, где ими пренебрегали, били, кого-то даже подвергали сексуальному насилию, но при этом отнюдь не все они одиноки - кому-то удалось создать достаточно хорошие отношения. Также не все те, кто выросли в относительно благополучных семьях, создали свою семью.
Оставаться одному - это может быть личным выбором человека как осознанным, так и обусловленным установками, которые он не хочет менять - завышенными ожиданиями, например.
Безусловно, на адаптацию человека в немалой степени влияют врождённые факторы, и это также требует признания и регулярных усилий по улучшению качества своей жизни.
2. Прибегая к проекции и проективной идентификации, человек, актуализировавшиеся в нём недоверие и враждебность приписывает другим, обвиняет, чем провоцирует ответную реакцию, получая подкрепление своим дезадаптивным убеждениям.
В такие моменты клиенту необходимо научиться заземляться и возвращать себя в реальность. После того как клиент переключится с чувственного мышления на мыслящее, объективное, можно побудить его порассуждать, какие ещё мотивы могут быть у другого, кроме желания досадить ему, унизить, использовать?
Хорошо помогают переключиться с эгоцентрического мышления на мета-позицию ролевые игры, например, когда клиент учится мыслить из позиции другого человека, смотреть на себя глазами разных людей.
3. Под влиянием негативной проекции происходит резкое обесценивание другого - если на другом поставлен ярлык глупого, черствого, то и мнение его неважно.
Всё это происходит с человеком под воздействием расщепления, призванного защитить хрупкое самоуважение.
Механизм расщепления хорошо виден у маленьких детей - когда значимый человек делает то, что нужно ребёнку, он воспринимается как хороший, когда не делает - как плохой. Если родитель, например, отказал ребёнку в покупке желанной игрушки, он падает на пол и плачет, видя родителя жестоким, безразличным. В этот момент в его сознании происходит полнейшая девальвация всего положительного, что ранее было в их отношениях.
Примерно также клиент, задействуя расщепление, может реагировать на прояснение психолога. Психолог просто задаёт проясняющие вопросы, а клиент видит это как нападение и транслирует реакции, далёкие от конструктивных.
Чтобы решить проблему расщепления, необходимо развивать навыки мыслить целостно, учитывая другие аспекты реальности. Может помочь и работа с рассогласованными частями личности.
4. Другой защитный механизм, к которому часто прибегает клиент, запавший в позицию жертвы - регрессия. Он требует только поддержки (той, что видится ему правильной), критикует, хочет продавить свою прихоть, отказывается от какой-либо ответственности, говорит про себя, что он тупой, жалкий, неумеющий, и что с этим ничего нельзя сделать, может уходить в болезнь, угрожать суицидом.
Как ещё может выглядеть отказ от ответственности?
Например, человек считает, что только с ним по воле рока происходят какие-то неприятности, исключая долю своего участия в каких-то событиях. Он убежден в своём бессилии и не надеется на лучшее.
Безусловно, нельзя исключать влияние случая на нашу жизнь. Например, садясь в самолёт, никто не уверен на 100%, что он приземлится благополучно.
Однако немало ситуаций, на которые мы можем влиять - например, не ходить по весне под крышами домов, с которых свисают огромные сосульки, не продолжать взаимодействие с человеком, который транслирует жестокость и т.д.
Важно проанализировать произошедшее и понять, какие ошибки были допущены.
Например, женщина, которая пропустила сигналы того, что мужчина ненадежный, вступила с ним в связь. Потом, когда он пропал, её восприятие заволокло пеленой обиды и злости. Она повторяла, что из-за своей несчастливой судьбы всегда будет одна. Хотя когда она начала оценивать произошедшее реально, то поняла, что выбрала такого мужчину из страха близких отношений.
Обычно тот, кто убежден в том, что на него влияет злой рок, несчастливость находится во власти такого когнитивного искажения, как самоисполняющееся пророчество - боясь чего-то, человек бессознательно создаёт это в своей жизни. Также его внимание фиксируется преимущественно на негативных событиях и ожидании катастрофы, нежели на позитивных аспектах реальности.
С одной стороны, паттерн жертвы, состоящий из отрицания, обвинения, обесценивания и отказа от ответственности, создаёт у человека иллюзию, что все неудачи в настоящем - это исключительно следствие внешних факторов. С другой стороны, такая позиция обрекает его на социальную изоляцию, одиночество и депрессию.
Автор: Елена Викторовна Буркова
Психолог, Схема-терапия EMDR КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru