Найдите свой путь к силе и гармонии без стимуляторов. И решение тому действительно есть эффективное! раскрываем тайны!
Аштанга Виньяса йога — это динамическая практика, объединяющая движение, дыхание и концентрацию. Ее создатель, Шри К. Паттабхи Джойс, называл ее «медитацией в движении», ведь каждая асана (поза) связана с дыханием (уджайи) и внутренними замками (бандхами), создавая мощный поток энергии.
Система Аштанги состоит из шести серий: начальной, промежуточной и четырех продвинутых. Новички осваивают первую серию (Йога Чикитса), которая очищает тело и укрепляет мышцы. Следующие этапы углубляют гибкость, выносливость и внутреннюю осознанность.
Особенность Аштанги — фиксированная последовательность поз, которую практикующий запоминает и выполняет самостоятельно, а учитель лишь корректирует. Такой подход воспитывает дисциплину, самостоятельность и глубокое погружение в процесс.
Польза Аштанга Виньяса йоги огромна: она улучшает физическую форму, развивает концентрацию, снижает стресс и укрепляет нервную систему. Но самое ценное — это трансформация сознания. Регулярная практика учит принимать себя, работать с ограничениями и находить внутреннюю силу.
Аштанга — это больше, чем йога. Это стиль жизни, который ведёт к гармонии между телом, умом и духом. Попробуйте — и, возможно, это станет вашим путём!
Аштанга Виньяса построена на системе классической Хатха-йоги и преследует те же цели, но имеет отличительные особенности – это динамическая практика с переходами из одной асаны в другую.
Укрепите тело, успокойте ум, повысьте уровень энергии и ощутите внутреннюю трансформацию с интенсивом от Шивы
Для этой практики необходимо обладать определенной физической подготовкой и силой мышц 🙌🏼
Подробнее на слайдах ☝🏼
🗓️ Даты курса: 10-13 февраля в 19:00 и 15 февраля в 10:00
🧘♂️ Проводит: Шива
📍 Место проведения: Центр «Керала»
💵 Стоимость курса (5 дней): 7.500₽
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетарианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.