100-летний мужчина по имени Деннис рассказал врачу-психиатру Максу Пембертону об 11 секретах долголетия. Тайну раскрыли в материале издания Daily Mail.
Специалист поделился, что главный секрет долгой жизни — акцент на мировоззрении, а не на физических показателях: чтобы дожить до 100 лет, необходимо воспринимать все ситуации в жизни с позитивом. Также рекомендуется не сравнивать себя с окружающими и не бояться перемен.
При этом пенсионеры, которые уверены в себе, даже в старости стараются выглядеть стильно и модно.
— Деннис часто присылает мне снимки шикарных джемперов, которые он носит. Их видят только персонал и другие жители дома престарелых, но кого это волнует? — поделился Пембертон.
Чтобы не скучать на пенсии, важно найти увлечение, которое поможет разгрузиться. Пожилым людям следует активно заниматься спортом, который приносит настоящее удовольствие — плавание, прогулки, игры в гольф.
Некоторые пенсионеры также занимаются волонтерской деятельностью. Врач рассказал, что однажды встретил в доме престарелых 81-летнюю женщину и с удивлением узнал, что она приходит туда помогать.
Самое главное для пожилых — новые открытия, которые они совершают на ежедневной основе, ведь именно это развивает гибкость ума.
Еще одним секретом долголетия стало употребление алкоголя. Врач объяснил, что пожилым людям полезно немного выпивать, особенно с кем-то. Это положительно влияет на их сердечно-сосудистую систему и избавляет от одиночества, передает Daily Mail.
Секрет своего долголетия недавно раскрыл и знаменитый инвестор, финансист и один из богатейших людей мира Уоррен Баффет.
Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Организм его «разрежет»: где содержится коллаген и как восполнить его недостаток