Как прогнозирование эмоциональных реакций вызывает психопатологию?

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз переживал грусть, тревогу или гнев, однако, не у каждого формируется тревожное расстройство, депрессия или других психические заболевания. Существует множество теорий, которые объясняют почему эмоции сохраняются и переходят в перманентные тревожные или депрессивные состояния.

Одна из гипотез заключается в том, что восприятие и интерпретации человеком эмоций может определить столкнется ли человек с психопатологией.

Аффективное прогнозирование является одной из причиной почему человек в большей степени погружается в негативные эмоциональные состояния.

Например, двое женщин, каждая из них пережила разрыв отношений. Обе они печалятся и грустят, чувствуя себя одинокими. Однако, если одна из них верит, что эмоциональные реакции будут такими же отрицательным через 4 месяца (то есть грусть и печаль будут ощущаться, как и сейчас), то у этой женщины риск, связанный с подавленным настроением, повышается.

Или, при обсессивно-компульсивном расстройстве человек, считает, если он не сделает определенный ритуал, то тревога от этого будет бесконечной и ярко выраженной и эта интерпретация пугает его еще сильнее.

Эти примеры связанны с тем, как люди предсказывают свои отрицательные эмоции.

К аффективному прогнозированию так же относится тенденция переоценивать эмоциональное воздействие событий на человека. Человек может прогнозировать, что положительные события приведут к длительному позитивному эмоциональному эффекту, а отрицательные – длительному негативному.

Аффективное прогнозирование может характеризоваться отсутствием веры в способность справляться с негативными событиями: “Если я разорву отношения, то я уже никогда не буду так счастлив”.

Человек может оценивать свои будущие эмоциональные реакции основываясь на актуальном оценке неопределенности: чем больше неопределенности ощущаешь в данный момент, тем сильнее прогнозируешь негативные эмоции.

Именно из неустойчивости к неопределенности формируются различные формы ОКР. А незнание в точности, как человек себя будет чувствовать в будущем, если сейчас он чувствует себя плохо, в будущем может усиливать отрицательное аффективное прогнозирование.

Почему мы склонны к аффективному прогнозированию?

“Мы страдаем от потерь больше, чем радуемся приобретениям” - эта мысль может рождать иллюзию, что потерь лучше избегать, даже если это связано с возможным приобретением. Лучше маленький выигрыш сейчас, чем большой проигрыш в будущем.

Вера в то, что эмоции бесконечны и устойчивы формируют у человека различные негативные прогнозы по поводу своих чувств в будущем, что непременно сказывается на эмоциональном состоянии в настоящем.

Но, как бы странно это не звучало – эмоции возникают, чтобы исчезнуть, а наши интерпретации могут оказывать существенное влияние на их длительность и воздействие.

Автор: Диордиев Максим Борисович
Врач-психотерапевт, КПТ-терапевт Супервизор

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru