Как пережить бесправное горе

В самом словосочетании "бесправное горе" скрывается его определение. Это горе, которое будто неправильное и непонятное для социума. Представления общества о норме не дают права показывать свою скорбь и душевную боль в определенных случаях. Данные случаи не прописаны юридическим языком и не оформлены в закон, однако обществом порицаются.

Какие же это случаи, при которых горюющий теряет право открыто проживать утрату? Давайте разбираться.

1. Бесправный горюющий. В этом случае скорбящему, по неким нормам общества, отказано горевать в силу его сниженных когнитивных способностей, возраста, социального статуса и тому подобное. Будто по-настоящему горевать и испытывать глубокие чувства, может только взрослый и дееспособный человек.

"Да, что он понимает в настоящем горе! ему всего 13!"

"Ой, какая бедная жена Сережи"-говорят друзья семьи в присутствии Сережи, у которого ранняя стадия болезни Альцгеймера и он все осознает и удручен своей болезнью.

"Ничего страшного, поплачет и быстро забудет. Анне всего 5, она ничего не может понять еще."

2.Бесправные отношения. В нашем обществе принято считать, что близкие отношения существуют, только между родственниками и близкими друзьями. Утраченные же отношения не считаются близкими, и соответственно горевать нет нужды. Все смерти, которые выходят за круг близких, будто недолжны сильно волновать и огорчать. В этот список входят бывшие партнеры и их родственники, соседи, учителя, любовники и любовницы и т.д.

3. Бесправная потеря. Как выше сказано, в социуме принято горевать по родственникам и близким друзьям, все остальное блажь. К бесправной потере, можно отнести аборт, внематочную беременность, непроизвольное прерывание беременности, смерть ребенка в утробе матери, в процессе родов или в течении 7 дней после рождения, выявление грубой патологии при обследование плода, а также рождение ребенка-инвалида. Перинатальная утрата, может оказать длительное деструктивное влияние на психику, накладывать отпечаток на жизнь человека. Зачастую женщины сталкиваются с холодностью и будничностью мед. персонала, а также не пониманием близких людей. К бесправной потере, также относятся потеря домашний животных, утрата части тела, болезнь, которая меняет полностью индивидуальность человека и привычный образ жизни.

4.Бесправная смерть. Смерть, которая кажется социуму постыдной. К таким относится суицид, смерть от СПИДа, смерть во время секса, и др. Есть представление о достойной смерти в окружении многочисленных близких и так сложно понять чужое горе от некрасивой, недостойной смерти.

Как же пережить бесправное горе?

1. Признать внутри себя свое горе. Если есть потеря и переживания, значит вы горюете и имеете право на свои переживания.

2.Бережно относитесь к своим чувствам, выражайте их, дайте им место и время. Вас может пугать противоречивость чувств, необязательно понимать сейчас почему чувствуете то или иное. Просто помните, что горе включает в себя множество чувств и состояний: беспомощность, вину, злость, стыд, тоску, апатию, печаль, грусть, безысходность и т.д.

3.Создайте свою ритуальную символику, связанную с умершим. Например, посадите дерево, цветок в честь умершего.

4. Найдите способ рассказать о своем горе. Это может быть психолог, или друг, который сможет разделить вашу утрату. Также хорошим способом является написание писем. В письмах выражайте всю боль, все, что чувствуете и хотели бы сказать умершему. Письма можно складывать в папку или другое место, которое вы придумаете. А когда прийдет время распорядитесь письмами. Возможно захочется сделать из них бумажные кораблики и запустить по реке или другой создать ритуал.

Бесправное горе отягощено созданием сложностей в его проживании, эдакий парадокс- его, как бы не должно быть, а оно есть. В нашей власти признать это горе и дать возможность горюющему проживать его по его собственным стандартам.

Автор: Боярченко Оксана Дмитриевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru