Техники нлп: "Прощение обид"

Техники нлп: "Прощение обид"

Введение в тему. Модель прощения — одна из техник НЛП. Обсуждение созависимости и созависимых отношений. Представление образа человека, с которым связана созависимость. Визуализация связи с этим человеком.

Визуализация связи. Описание образа человека, с которым связана созависимость. Визуализация связи как пуповины или поводка. Размышления о необходимости отпустить эту связь.

Прощение и освобождение. Призыв простить и отпустить человека. Визуализация освобождения от связи. Размышления о том, что прощение освобождает от негативных эмоций.

Внутренние возражения. Призыв к себе найти возражения против прощения. Размышления о причинах, мешающих простить. Призыв к частичке себя откликнуться и выразить возражения.

Принятие и прощение. Принятие того, что прощение освобождает. Размышления о готовности простить. Призыв к прощению для облегчения жизни.

Закономерности и прощение. Размышления о закономерностях в жизни и прощении. Призыв простить для изменения ситуации. Принятие прощения как закона для дальнейших отношений.

Визуализация прощенного и непрощенного. Визуализация двух образов: прощенного и непрощенного человека. Описание различий между ними. Призыв описать ощущения от этих образов.

Работа с тяжестью и позитивным отношением. Тяжесть в груди можно заменить на позитивное состояние. Важно мысленно перенести тяжелое состояние в позитивное. Перенесите тяжелое состояние в образ, который будет четким и теплым.

Работа с образами и эмоциями. Сделайте образ четким и приблизьте его. Уберите выезды и держите границы. Задайте вопрос о прощении или отпущении.

Прощение и созависимость. Прощение связано с чувством обиды. Обида — нормальная защитная реакция. Обида может привести к социальной изоляции.

Препятствия к прощению. Прощение может быть препятствием из-за страха быть использованным снова. Важно понять, что прощение должно быть в интересах человека. Прощение не является индульгенцией на будущее.

Модель прощения. Работа с субмодальностями отношений. Изменение качеств образа для улучшения отношений. Важно проверить, что все устраивает и нет возражений.

Завершение работы. Работа с чувствами и эмоциями. Прощение сопровождается эмоциональными изменениями. Важно поблагодарить себя и убедиться в отсутствии возражений.

Автор: Лагуткин Алексей Николаевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru