Проблема потери волос затрагивает множество людей независимо от их возраста или пола. В одних случаях это временное явление, в других – хроническое состояние, вызванное внутренними и внешними факторами. Для многих волосопад становится не только косметическим дефектом, но и источником серьезного стресса. Поэтому важно понимать, почему волосы выпадают, подобрать правильный уход и профилактики.
Специалисты команды "LiHead", работающие над созданием манекенов головы с волосами, делятся экспертными знаниями в области волос и предотвращения их выпадения.
Что вызывает потерю волос
- Генетический фактор.
Наследственная предрасположенность – одно из ключевых обстоятельств выпадения волос. У мужчин андрогенетическая алопеция проявляется уже в 20-25 лет, приводя к обширному поредению волосяного покрова. У женщин этот процесс проходит медленнее и чаще выражается в равномерном истончении волос, а не в появлении очагов облысения (как у мужчин). - Гормональный дисбаланс.
У женщин особенно заметны скачки в период беременности, родов, менопаузы или при проблемах с щитовидной железой. Повышенный уровень тестостерона и прием гормональных препаратов также могут инициировать ослабление корневой системы волос. - Неполноценность питания.
Дефицит витаминов (A, C, D, E, группы B) и минералов (железо, магний, цинк, селен), недостаточное количество питательных веществ часто становится причиной потери волос. Диеты с низким содержанием белка, ограничение калорий или отказ от определенных продуктов ведут к нарушению обмена веществ и ослаблению волос. - Эмоциональные перегрузки.
Продолжительный стресс приводит к увеличенной генерации кортизола, который тормозит рост волос и сокращает фазу их жизненного цикла. В тяжелых случаях наблюдается резкое и обильное выпадение волос – так называемое телогеновое облысение. - Кожные нездоровые состояния головы.
Грибковые инфекции, себорейный дерматит, псориаз и другие патологии могут вызывать воспаление, зуд и нарушения кровоснабжения волосяных луковиц, что приводит к утрате их прочности и выпадению. - Побочные эффекты лекарств.
Некоторые медикаменты, включая препараты для лечения гипертонии, антидепрессанты, химиотерапия и гормональные средства 一 способны запустить процесс выпадения шевелюры как побочный эффект. - Агрессивные методы воздействия на волосы.
Частое окрашивание, химическая завивка, осветление, применение стайлеров и щипцов для завивки, жесткие расчески, слишком тугие прически 一 пагубно сказываются на корневых фолликулах и приводят к выпадению волос. - Возрастные изменения.
С возрастом процессы регенерации клеток замедляются, а структура волос меняется. Волосы становятся тоньше, медленнее растут, теряют эластичность. - Неблагоприятные внешние условия.
Ультрафиолетовые лучи, низкие температуры, загрязненный воздух, жесткая вода – все это может повреждать волосы, делая их истощенными и уязвимыми.
Как предотвратить выпадение?
Чтобы волосы оставались здоровыми, необходимо комплексно подходить к уходу за ними.
- Сбалансированное питание.
Рацион должен включать достаточное количество протеинов, полезных жиров, витаминов и минералов. Особое внимание стоит уделить железу, биотину, омега-3 и витаминам группы B. Добавьте в меню орехи, семена льна, яйца, зелень, лосось, скумбрию, тунец, креветки, цельнозерновые изделия, бобовые и др.
- Контроль уровня стресса.
Йога, дыхательные техники, практики релаксации, прогулки на свежем воздухе, качественный сон, физические упражнения 一 помогают снижать уровень психоэмоционального давления и улучшают общее самочувствие, что положительно сказывается на качестве шевелюры.
- Грамотный уход.
Используйте мягкие шампуни без сульфатов и силиконов, увлажняющие маски, масла (репейное, касторовое, кокосовое). Регулярный массаж головы стимулирует кровоток и укрепляет корни волос.
- Трихологические процедуры против выпадения.
При выраженном волосопаде могут помочь: мезотерапия, PRP-терапия (инъекции плазмы), лазерное лечение и пр. Эти процедуры активируют появление новых волос и укрепляют существующие.
- Гормонотерапия.
Если выпадение обусловлено эндокринными нарушениями, назначаются гормональные лечебные комплексы для восстановления баланса.
- Меры, защищающие от неблагоприятного влияния окружающей среды.
Укрытие волос головными уборами в морозную погоду и жаркую убережет локоны от перепадов температуры и ультрафиолета.
Когда обращаться к специалисту?
Стоит проконсультироваться с врачом-трихологом, если:
- выпадение волос стало интенсивным, превышает норму (более 100 волос в день);
- волосы начали выпадать очагами или появились залысины;
- наблюдается сильное истончение волос;
- появились зуд, шелушение, покраснения кожи головы;
- низкие темпы роста;
- выпадение волос продолжается более полугода, несмотря на внесение изменений в повседневную жизнь.
Трихолог проведет диагностику, выявит причины и подберет индивидуальное лечение.
Вывод
Потеря волос – это не приговор, а сигнал организма о необходимости перемен.
Регулярная забота, сбалансированное питание, борьба со стрессом и своевременное обращение к врачу помогают сохранить волосы здоровыми и крепкими. Главное – действовать комплексно, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение и укрепить волосяные фолликулы.
