Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе объяснили, каким должен быть идеальный завтрак. По словам врачей, первый прием пищи обязательно должен содержать углеводы. Это могут быть каши, домашняя гранола, цельнозерновой хлеб. Также на завтрак следует есть белок. Так, можно добавить к каше творог или йогурт, приготовить омлет или яйцо-пашот. «Ну и, пожалуй, самое важное правило: завтрак пропускать нельзя. Он заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день». Ранее UfaTime.ru писал, что врач из Уфы перечислила продукты, увеличивающие риск развития рака. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!
Специалисты Республиканского клинического госпиталя ветеранов войн в Уфе объяснили, каким должен быть идеальный завтрак.
По словам врачей, первый прием пищи обязательно должен содержать углеводы. Это могут быть каши, домашняя гранола, цельнозерновой хлеб.
Также на завтрак следует есть белок. Так, можно добавить к каше творог или йогурт, приготовить омлет или яйцо-пашот.
«Ну и, пожалуй, самое важное правило: завтрак пропускать нельзя. Он заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день».
Ранее UfaTime.ru писал, что врач из Уфы перечислила продукты, увеличивающие риск развития рака.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!