Вкуснейшая белковая намазка на хлеб — о таком мечтают даже в раю: готово через 7 минут

Можно вкусно есть, но при этом не набирать лишний вес. Одним из рецептов здоровой кухни поделился автор блога "Аль Денте" (18+). Можно приготовить вкусную намазку, используя простые продукты.

Ингредиенты:

• Фасоль консервированная — 1 банка;
• сливочное масло — 30 г;
• плавленый сырок — 2 шт.;
• яйца — 2 шт.;
• грецкие орехи — 20 г;
• чеснок — 1 зубчик;
• соль, перец, петрушка — по вкусу

Для начала нужно слить сок фасоли из банки, однако не в раковину, а в отдельную емкость — эта жидкость потом может пригодиться. Положите фасоль вместе со сваренными вкрутую яйцами, маслом, грецкими орехами, сырком и чесноком в чашу блендера. Посолите, поперчите и добавьте зелень. Включите блендер и смешайте все до однородности. Если масса будет слишком густая, добавьте несколько ложек сока из-под фасоли.

Намазку можно подавать вместе с гренками или багетом.