Правильная осанка имеет определенные изгибы позвоночника. Однако если они сильно выражены, это может говорить о нарушениях. О типах нормального положения спины рассказал травматолог-ортопед Георгий Темичев в программе "Доктор 24".
Типы осанки
Нормальная осанка имеет изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордозы и грудной кифоз. Кривизна последних двух составляет 30-40 градусов.
Также существует расслабленная осанка, у которой больше выражен поясничный лордоз, и кифолордотическая, когда все изгибы проявлены сильнее. Это нормальные, врожденные виды телосложения.
Самый простой тест на наличие проблем – посмотреть, насколько эстетически красиво спина выглядит со стороны, и не говорят ли вам, что вы сутулитесь.
Тест на функцию
Тест на функцию определяет, мешает ли неправильная осанка нормальной работе рук. Сначала нужно встать, округлить спину и поднять руки вверх. Затем опустить их, выпрямиться и поднять руки снова. Если они оказались выше, чем в первом положении, то с осанкой все в порядке. Обычно проблемы возникают у людей, чьи руки остались на том же уровне.
Ранее врач-ортопед и травматолог объяснил, как положение головы влияет на здоровье позвоночника.