Сегодня день - ну просто отличный. Вес меня порадовал: не прибавился после дня рождения мужа. Помог разгрузочный день.
Встала в 5-30. Пообщалась с супругом. Выпила стакан воды с чайной ложкой меда. И отправилась в 6 часов на прогулку. Погодка замечательная. Легкий морозец. Улицы ярко освещены. Машин еще мало в это время. Увидела вдалеке силуэт Галины. В конце трассы догнала ее и часть пути мы прошли вместе, беседуя о нашем здоровье. Галина на 5 лет старше меня. В 50 лет она получила инвалидность. Постоянно было высокое давление и приходилось часто вызывать скорую помощь. Потом умный врач посоветовал ей скинуть лишний вес и начать ходить. А что не сделаешь ради своего здоровья? Она ограничила в своем питание сладкое и мучное. Скинула 10 кг. И вот уже многие годы, почти каждое утро проходит 10 км. Почти вдвое больше, чем я. Давление сразу же нормализовалось и отпала надобность в вызове скорой помощи. Вот так ходьба помогает нам избавляться от болезней. Кто еще думает: худеть или не худеть? Однозначно надо избавляться от лишних кг. Если есть желание, то присоединяйтесь. У нас группа для общения и избавления от лишнего веса.
Я несколько раз в магните покупала сладкие апельсины, а шкурки все сушила. Сегодня перемолола, подсушу и буду добавлять в выпечку.
А сегодня на завтрак я приготовила овсяноблин по Инниному рецепту с кукурузными хлопьями. Наверное это уже будет кукурузоблин.
Вместо овсяных хлопьев или овсяных отрубей, добавляется кукурузные хлопья и 30 г тертой на мелкой терке моркови. Скажу честно-это не моя еда. Я с отрубями-то не часто делаю.Больше предпочитаю есть каши. Чем не понравился? Чувствуется морковь, в старбаксе я ее не чувствую. И кукурузные хлопья более твердые, чем овсяные, хотя я дала время хорошо пропитаться. И даже вместо 30 г молока у меня вылилось 60. Блин получился плотным. Инна ела с бананом. Так вкуснее. А я намазала тонким слоем яблочного варенья. Но все равно это не мое.
Девочки, у нас у всех свои вкусовые предпочтения. Кто-то терпеть не может молочные каши. А я не могу без них.
Но рецептами делимся. Вот выпечка мне любая нравится. Мужу заказала сосисок купить. Опять же, по Инниному рецепту буду делать. Внучка на выходные приезжает. Она их любит.
А дальше у меня был повод от души посмеяться. Подъехал мой любимый автобус 35 маршрута. Полупустой. Захожу в салон, чтоб снять рюкзак и осмотреться, куда можно присесть. Прибежала кондуктор и тихим голосом шепчет: "Садитесь,садитесь." И почти толкает меня на сиденье. В это время трогается рывком автобус и я лечу мимо кресла. А в это время возрастной водитель ласково кричит:" Мадам, вы не ушиблись," Нет, я не ушиблась, за что-то ухватилась и задержалась. Внимание людей всего автобуса было направлено в мою сторону. Кондуктор прошептала, что перед этим упала женщина и теперь водитель всех усаживает.
Дальше следующая остановка. Кондуктор встречает пассажиров и очень быстро старается всех рассадить. А в это время возрастной водитель очень громко на английском объявляет:Please sit down, дамы и господа. И так продолжалось на каждой остановке. Я много раз ездила с этим водителем. Он очень общительный и доброжелательный. А вечером,когда я домой возвращаюсь, этот автобус едет битком. Я всегда стою, мест нет. Интересно, куда он будет предлагать присесть?
Доехала до бассейна. Всю дорогу иду и смеюсь.
А в бассейне.....Подошла я к большому зеркалу, укутанная полотенцем, и причесываю волосы. Метрах в пяти от меня сзади стоит женщина и смотрит на меня, пританцовывает, гримасничает, машет руками. (Моего возраста) И до тех пор, пока я в недоумении не повернулась к ней. Она смотрит на меня и слова вымолвить не может. Она думала, что это ее знакомая. Посмеялись и разошлись.
И я подумала: а если б каждый день на такой веселой ноте проходил?! Но не каждый человек так позитивно все это воспринимает. Я с детства была хохотушкой. Даже часто своих родителей смехом доставала. Помню даже, что мама меня полотенцем шлепала по одному месту, чтоб я успокоилась.
Хохотушкой была до тех пор, пока не вышла замуж за серьезного парня- пессимиста. На одно и то же пессимист и оптимист смотрят по разному. Пример: Стакан с водой заполнен ровно наполовину. Оптимист-стакан наполовину полон.Пессимист- стакан наполовину пуст. Реалист- в стакане есть вода.
Девочки, давайте на события немного с юмором смотреть. Грустного в жизни всем хватает. И не будем из маленькой проблемы раздувать большую. Проблемы надо решать, а не переживать по их поводу. Этому я научилась на своей последней работе, занимаясь торговлей, где я проработала почти 25 лет.
Не буду рассказывать, с чего начинала и к чему пришла. Одно могу сказать, что надо всегда оставаться людьми и со всеми в обращении быть проще. Не звездиться.
Девочки, если б все вовремя прислали свои отчеты, то может быть и статья была бы короче. Пишу на работе и жду ваших отчетов. Не все отчитались.
Теперь хочу показать наши результаты.
Особенно мне хочется отметить Лену. Почти 2 кг за неделю. Леночка, молодец!!!Скинула, и держи, старайся, чтоб не вернулся. Мы тебя все поздравляем.
А у меня на этом все. Всем желаю здоровья и хорошего настроения.