Нужно ли восстанавливать печень после праздников?

«Купрум», подскажи, нужно ли восстанавливать печень после праздников?

💊 Кратко

Восстанавливать печень после праздников не нужно. Она способна сама восстанавливаться после повреждения.

Если печень здорова, то она справляется с очисткой организма самостоятельно. Поддерживать ее добавками не требуется.

Если имеются какие-либо заболевания печени, стоит соблюдать рекомендации врача, не употреблять алкоголь и не переедать, а также соблюдать другие меры профилактики, о которых рассказали ниже.

💊 Подробно

Печень способна восстанавливаться после повреждения, например после инфекции или разового употребления алкоголя. Но при хронических заболеваниях и определенных негативных воздействиях печень не всегда может регенерировать — тогда возникают неблагоприятные последствия, включая фиброз и цирроз печени.

Как праздники могут повредить печень?

Многие на праздниках употребляют алкоголь и переедают. Чрезмерное употребление алкоголя способно вызвать алкогольную болезнь печени, у которой есть три этапа:

1. Алкогольная жировая болезнь печени, когда в ней из-за большого количества алкоголя накапливаются жиры. На этом этапе болезнь обратима: если перестать употреблять алкоголь, печень придет в норму.
2. Алкогольный гепатит — воспаление печени. Легкое поражение может быть обратимо, если отказаться от алкоголя насовсем. Однако тяжелый алкогольный гепатит не всегда обратимое и опасное для жизни заболевание.
3. Цирроз — стадия, когда печень покрывается рубцами. Она еще может работать, но повреждения уже необратимы. Если немедленно прекратить употреблять алкоголь, это может предотвратить дальнейшие последствия и увеличить продолжительность жизни.

Чем вредно переедание? В случае жировой болезни печени регулярное потребление фастфуда в объеме 20% или более от суточного количества калорий вредит этому органу. У людей с диабетом 2-го типа или ожирением риски для печени еще выше.

Кроме того, подслащенные напитки приводят к увеличению жировых отложений в печени, независимо от общего количества потребляемых калорий.

Регулярное переедание может привести к расстройству пищевого поведения, а ситуативное — к неприятным симптомам со стороны органов пищеварения. Однако последнее обычно не наносит серьезного вреда печени и организму в целом.

Что вредит печени?

• Гепатиты A, B, C.
• Паразиты, например печеночные сосальщики.
• Аутоиммунный гепатит и другие аутоиммунные заболевания печени.
• Некоторые генетические заболевания, например болезнь Вильсона — Коновалова.
• Рак и другие новообразования печени.
• Длительное употребление алкоголя.
• Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП).
• Некоторые лекарства.
• Частый контакт с токсическими веществами.

А гепатопротекторы не помогут защитить печень?

Не помогут. Ни у одного универсального гепатопротектора нет доказанной эффективности. Мы подробно рассказывали об этом в нашей статье. Здоровая печень не нуждается в подобных препаратах, а при заболеваниях помогут лекарства, назначенные врачом.

Как тогда защитить печень?

Здоровый образ жизни помогает печени работать эффективно и снижает риски развития заболеваний. Вот несколько общих рекомендаций:

• поддерживайте здоровый вес и сбалансированно питайтесь;
• занимайтесь физической активностью;
• мойте руки;
• откажитесь от курения и алкоголя или хотя бы снизьте частоту и количество употребления;
• принимайте лекарства только по назначению врача;
• избегайте прямого контакта с кровью и выделениями других людей, занимайтесь сексом с презервативом;
• вакцинируйтесь против гепатита A и В;
• сдавайте кровь на вирусные гепатиты В и С не реже одного раза в год.

Что еще можно почитать про печень:

✦ Почему болит печень, если я не пью алкоголь

✦ Правда ли, что мандарины вредны для печени?