Современный, реализованный в социальном отношении человек заботится обо всех сферах своей жизни: посещает стоматолога, косметолога, регулярно ходит в тренажерный зал, разбирается с качеством питания вместе с нутрициологом, заботится о ментальном здоровье. Планирование и наступление беременности для пары в нашем быстро меняющемся мире тоже не может быть исключением из этого списка. Но все ли готовятся к беременности, как этого заслуживает состояние?
В медицине очень популярна концепция «первых 1000 дней жизни» – это 270 дней беременности и первые 3 года жизни ребенка, которые абсолютно полностью определяют состояние здоровья человека на всю его оставшуюся жизнь. От того, как будет протекать период беременности у будущей мамы, как пройдут роды, и как будет чувствовать себя ребенок в этот период зависит развитие таких заболеваний, как ожирение, диабет, артериальная гипертензия и даже предрасположенность к некоторым онкологическим заболеваниям.
Возраст планирования первой беременности все чаще смещается к 30-35 годам, некоторые девушки задумываются о материнстве после 40 лет. Репродуктивное здоровье женщин в этом возрасте зачастую уже не на таком высоком уровне, как это было в 20 лет.
Как же современной паре снизить риски и подготовиться к успешной беременности?
Новый организм – это всегда 50% вклада, как матери, так и отца малыша. Поэтому папам тоже нужно готовиться к беременности своей любимой женщины.
Что нужно сделать будущему отцу?
Помимо традиционного исключения вредных привычек минимум за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия, рекомендуется обратить внимание на массу тела и процент мышечной ткани. Излишняя жировая ткань у мужчин, особенно в области живота, так называемый «висцеральный жир», снижает уровень тестостерона у мужчин и негативно влияет на качество спермы.
Подготовка будущей мамы к беременности.
- Нормализация индекса массы тела также должна быть приоритетом подготовки к беременности, но не стоит увлекаться этим чересчур, все должно быть в меру, достаточное количество жировой ткани обеспечивает в женском организме адекватный синтез эстрогенов, женских половых гормонов, а, значит, и нормальный овуляторный менструальный цикл.
- Озаботьтесь состоянием своей микробиоты. Стоит не только провериться на наличие инфекций, передающихся половым путем, но и оценить состояние микробиоты влагалища.
- Микробиологическое здоровье женской репродуктивной системы напрямую связано со здоровьем кишечника. Если есть малейшие жалобы на работу пищеварительной системы, целесообразно выполнить подробный генетический тест – исследование микробиома кишечника. Преимуществом этого теста является персонализированный подбор терапии про- и пребиотиками, а также коррекция рациона питания.
- Нельзя забывать и о матке с яичниками. Косвенным признаком нормальной работы этих органов является нормальный регулярный менструальный цикл. Однако нелишним будет оценить состояние эндометрия и косвенные признаки овуляции по данным ультразвукового исследования во второй фазе цикла.
- Сдайте рутинные анализы крови, исключите железодефицит, убедитесь, что ваша щитовидная железа функционирует правильно, оцените состояние свертывающей системы крови, проверьте себя на инсулинорезистентность, ну, и конечно же, заблаговременно начните прием препаратов фолиевой кислоты в метаболически активной форме метилфолата минимум за 2-3 месяца до предполагаемого наступления беременности для профилактики пороков развития плода.
Всю эту комплексную подготовку к успешной беременности можно пройти рука об руку со специалистами Клиники профессора Буштыревой. Здесь самые передовые технологии и интеллект врачей на страже семейного здоровья и здоровья ваших будущих детей.
Журнал Individ – это журнал о самых актуальных и интересных предложениях и услугах в сфере красоты, здоровья и лайфстайла. https://individ24.ru/