Альфрид Лэнгле — известный экзистенциальный психолог, ученик Виктора Франкла и один из основателей экзистенциального анализа — направления, фокусирующегося на поиске смысла, свободы и ответственности в человеческой жизни. В работе с зависимостями Лэнгле применяет экзистенциально-аналитический подход, рассматривая аддикцию как попытку заполнить экзистенциальную пустоту или избежать столкновения с фундаментальными вопросами бытия. Вот ключевые идеи его подхода:
1. Зависимость как бегство от экзистенциальной боли
Лэнгле считает, что зависимость возникает, когда человек не может вынести экзистенциальных вызовов:
- Отсутствие смысла: Аддикция становится заменой подлинного смысла, который человек не находит в жизни («Я пью, потому что не вижу, ради чего жить»).
- Невыносимые чувства: Зависимость «приглушает» боль одиночества, страха смерти, экзистенциальной тревоги.
- Потеря свободы: Человек теряет контакт с собой, становясь рабом вещества или поведения.
2. Четыре фундаментальные мотивации и их нарушение
Лэнгле выделяет 4 базовых условия для полноценной жизни, которые нарушаются при зависимостях:
- «Могу ли я быть?» (Принятие жизни):
- Если человек не чувствует, что его жизнь ценна, он ищет способы «забыться» (алкоголь, наркотики, игры).
- «Нравится ли мне жить?» (Отношение к жизни):
- Отсутствие радости и интереса к жизни компенсируется искусственной стимуляцией.
- «Имею ли я право быть собой?» (Аутентичность):
- Зависимость маскирует неспособность быть собой из-за страха отвержения.
- «Что я должен делать?» (Смысл и ответственность):
- Аддикция заменяет подлинные цели и обязательства перед жизнью.
3. Терапевтические цели в работе с зависимостями
Лэнгле предлагает не бороться с симптомами, а восстанавливать контакт с экзистенциальными основами:
- Поиск смысла: Помочь клиенту найти то, ради чего стоит отказаться от зависимости (например, отношения, творчество, миссия).
- Принятие себя: Устранить внутренний конфликт («Я плохой из-за зависимости») через прощение и понимание.
- Развитие аутентичности: Научить человека жить в согласии со своими ценностями, а не масками.
- Работа с болью: Помочь пережить экзистенциальные страхи (смерть, одиночество, свобода) без «костылей» зависимости.
4. Пример из практики
Лэнгле описывает случай алкогольной зависимости: клиент пил, чтобы заглушить чувство никчемности. Терапия включала:
- Поиск ситуаций, где он чувствовал себя ценным (например, помощь другу).
- Работу с стыдом («Я не должен быть идеальным, чтобы иметь право существовать»).
- Формирование новых ритуалов (утренние прогулки вместо рюмки).
5. Критика традиционных подходов
Лэнгле критикует методы, фокусирующиеся только на «воздержании» или «контроле», игнорируя экзистенциальный вакуум. По его мнению, без внутренней трансформации рецидив неизбежен.
Цитата, отражающая суть подхода:
«Зависимость — это крик души, которая не нашла способа быть собой. Наша задача — услышать этот крик и помочь человеку заново открыть свою жизнь».
💎 Дарья Константинова, экзистенциально-гуманистический психолог, процессуально-ориентированный терапевт, использую модальности когнитивно-аффективной школы, юнгианского психоанализа, экзистенциальной терапии.
Жду в терапии нового клиента, чтобы помочь мягко и бережно исследовать внутренний мир, облегчая тяжелую ношу вины и самокритики, нелюбви к себе.
📌 Больше полезных заметок
и немного о моей жизни
Время для себя
Канал веду с любовью, также, как и пишу и оформляю эти статьи для сайта B17
Буду рада видеть новых подписчиков ❤️