Хотите узнать, как в любом возрасте всего 2-мя простыми движениями заставить ваше сердце работать без перебоев? Читайте в этой статье про уникальную методику гениального профессора Ивана Павловича Неумывакина.
Напоминаем, что этот канал не является медицинским. Все представленные материалы и рекомендации взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Перед применением любых советов или методик обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Канал носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию.
Благодаря обширным исследованиям Иван Павлович Неумывакин разработал революционный подход к здоровью. Его система утверждает, что то, что мы обычно называем "болезнями", - это просто состояния дисбаланса в организме. Эта новаторская точка зрения привела его к утверждению, что такие заболевания, как рак и СПИД, не являются болезнями в традиционном смысле этого слова.
Как сказал Неумывакин, "никто не подал на меня в суд за эти заявления, потому что я прав".
Хотя его идеи могут показаться противоречивыми, они, несомненно, бросают вызов устоявшимся медицинским устоям. Как вы думаете, есть ли смысл в его утверждениях, или они просто нарушают общепринятые представления о болезнях?
Кто такой Иван Павлович Неумывакин?
Иван Павлович Неумывакин, которого часто называют "Отцом космической медицины", оставил после себя не просто наследие медицинских открытий, но и революционный подход к здоровью и оздоровлению. Он был известным профессором, доктором медицинских наук, почетным членом Российской академии естественных и медико-технических наук, заслуженным изобретателем России и лауреатом Государственной премии. Его работа выходила за рамки традиционной медицины, исследуя неиспользованный потенциал человеческого организма.
Точно так же, как полет Юрия Гагарина в космос произвел революцию в наших представлениях о космосе, открытия Неумывакина раскрыли огромные возможности человеческого организма. Его идеи о здоровье и благополучии являются призывом к действию, призывающим нас использовать эти знания для нашего благополучия.
Его учение напоминает нам о том, что наше тело, как и Вселенная, обладает бесконечным потенциалом. И в этом потенциале кроется глубокая истина: движение - ключ к жизненной силе.
Возможности человека безграничны
Неумывакин однажды сказал: “Возможности человека безграничны”.
Это убеждение легло в основу его системы здравоохранения, в которой особое внимание уделялось естественным методам, а основное внимание уделялось врожденной способности организма к самовосстановлению. Его философия бросает вызов традиционной медицинской системе, вызывая как восхищение, так и скептицизм.
Но в его методах есть что-то бесспорно притягательное. Оздоровительные стратегии профессора предназначены не только для профессиональных спортсменов или любителей фитнеса; они подходят для всех, в любом возрасте. Независимо от того, 35 вам лет или 85, простые упражнения Неумывакина помогут вашему сердцу, улучшат кровообращение и заставят ваше тело работать как хорошо отлаженный механизм.
Сердце будет работать как часы
Будучи пионером в области космической медицины, Неумывакин разработал уникальный метод лечения. В своих работах он бросает вызов традиционной анатомии, предполагая, что сердце - это не просто орган в грудной клетке, а сложный насос, предназначенный для циркуляции жидкостей по всему организму. Он подчеркивает, что этот "насос" поддерживается более чем 500 мышцами, каждая из которых функционирует как насос меньшего размера. По его словам, основной насос расположен ниже пупка и охватывает ноги и руки, которые играют решающую роль в поддержании циркуляции жидкости.
Неумывакин рекомендует выполнять два простых ежедневных упражнения, которые могут значительно улучшить работу сердца независимо от физической подготовки человека. Ключевым моментом является постоянное движение рук и ног.
Что приводит к застою крови?
Одним из краеугольных упражнений в методе Неумывакина является приседание. Он разработал безопасную технику приседаний с поддержкой, которую могут начать практиковать даже те, кто не тренировался годами.
Итак, что же такого особенного в этих приседаниях? Во-первых, они стимулируют естественные насосы организма - наши мышцы. Неумывакин считал, что каждая мышца в организме действует как насос, работая сообща для циркуляции крови и лимфы. А какая система "накачки" самая важная? Ваши ноги и руки.
Неумывакин объясняет, что современный образ жизни приводит к ухудшению работы мышц, что приводит к проблемам со здоровьем.
Как говорит Иван Павлович: «У многих получается так: кровь в ноги приходит, допустим, 100 г, а оттуда только может организм подать 90 г, а 10 г остаётся внизу. И начинаются отёки, тромбофлебиты, боли в ногах и все прочие заболевания. А почему мышцы перестали работать на все 100%? Все от того, что современный человек очень мало двигается, почти не ходит, все время сидит, поэтому и не работают мышцы».
Как объяснил Неумывакин:
«Кровь легко приливает к ногам, но без активного мышечного движения ей трудно подняться обратно».
Магия приседаний
Его метод приседаний обеспечивает безопасность и доступность:
1. Встаньте перед прочной вертикальной опорой, например, деревом или столбом.
2. Вытяните руки на уровне груди, слегка держась за опору.
3. Начните приседать, опираясь только на колени. Держите руки прямыми и устойчивыми.
Результат? Это движение не только укрепляет ноги, но и стимулирует работу сердца, улучшает подвижность суставов и помогает предотвратить такие заболевания, как коксартроз (распространенная проблема с суставами у женщин в постменопаузе).
4. Начинайте медленно, набираясь сил
Для тех, кто не привык к упражнениям, Неумывакин рекомендует начинать с неглубоких приседаний – всего на 10-15 сантиметров. С течением недель и месяцев вы можете увеличивать глубину своих приседаний, но главное - это последовательность.
5. Он также рекомендовал контролировать пульс, чтобы избежать перенапряжения. Проверяйте свой пульс до и после приседаний:
Если после тренировки он повышается на 20%, значит, вы достигли идеальной интенсивности.
Если он подскакивает слишком высоко, сократите количество повторений и отдохните.
6. Цель - постепенный прогресс. По прошествии двух-трех месяцев некоторые пациенты Неумывакина сообщили, что делают по 300-400 приседаний в день в течение дня, что заметно улучшило их самочувствие - нормализовалось кровяное давление, уменьшились боли в ногах и появилось общее ощущение бодрости.
Что делает технику приседаний Неумывакина с опорой эффективной? Во-первых, она безопасна. Кроме того, это особенно полезно для женщин, испытывающих проблемы с суставами в постменопаузе, так как укрепляет суставы и облегчает такие заболевания, как коксартроз.
В течение двух-трех месяцев ваша цель - выполнять не менее 100 приседаний в день. Некоторые из его пожилых пациентов выполняли по 300-400 приседаний в день, что приводило к нормализации кровяного давления и снижению нагрузки на сердце. Благодаря включению естественных насосов организма сердце функционирует более эффективно.
Однако последовательность имеет решающее значение. Для достижения стойких результатов необходима ежедневная практика.
Второе упражнение
Второе основное упражнение Неумывакина, направленное на верхнюю часть тела, - скандинавская ходьба. Он считал, что эта форма упражнений, которая включает в себя ходьбу со специально разработанными палками, особенно полезна для пожилых людей.
Почему именно скандинавская ходьба? Потому что в ней задействованы не только ноги, но и руки, плечи и спина, что обеспечивает щадящую, но эффективную тренировку всего тела. Кроме того, палки обеспечивают поддержку, что делает ее доступной даже для людей с ограниченной подвижностью.
Помимо упражнений, вся философия Неумывакина переосмысливает наше понимание здоровья.
Он сделал знаменитое заявление: «Болезней не существует, есть только состояния».
Хотя его взгляды бросают вызов традиционной медицине, они приглашают нас взглянуть на здоровье с более широкой точки зрения: с той, которая рассматривает человеческий организм не как жертву болезни, а как мощную саморегулирующуюся систему.
Интересные факты и истории
Возьмем, к примеру, Бориса Ефимова, известного художника, который дожил до 108 лет. Даже в преклонные годы Ефимов ежедневно выполнял по 100 приседаний, приписывая свое долголетие и жизненную силу этой простой практике.
В своих книгах Неумывакин задокументировал случаи из реальной жизни, когда пациенты, вопреки медицинским прогнозам, восстанавливали свое здоровье благодаря постоянному движению и естественным подходам.
Как часто подчеркивал Неумывакин, “Чуда не бывает – есть только терпение, труд и воля”.
Его учение напоминает нам, что здоровье - это не быстрые решения. Речь идет о небольших, последовательных действиях, которые соответствуют замыслу организма.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!