На чистоту воздуха в доме влияет не только экология, но и наши бытовые привычки, а также окружающие предметы. О том, как создать благоприятную атмосферу в квартире, в своем телеграм-канале рассказала терапевт Оксана Драпкина.
По словам терапевта, негативно влияют на чистоту воздуха в доме шесть основных факторов.
1. Табачный дым
Это один из самых распространенных загрязнителей воздуха. Активное и пассивное курение – один из главных факторов риска преждевременной смерти в мире.
Решение: не курите и не используйте вейп в помещении.
2. Мелкодисперсные частицы
Они образуются в процессе жарки и тушения пищи, а также в случае пригорания пролившихся или просыпавшихся продуктов к плите. Длительное вдыхание таких частиц грозит развитием заболеваний легких, сердца, злокачественных опухолей, проблем с репродуктивной функцией.
Решение: при приготовлении еды пользуйтесь вытяжкой, а после проветривайте помещение.
3. Бытовая химия
Пары чистящих средств раздражают слизистые, могут вызывать головные боли и обострение хронических заболеваний. Особенно следует быть осторожными с распыляемой химией, а также с популярными сейчас благовониями, требующими поджигания.
Решение: отдавайте предпочтение жидким, кремовым или гелевым косметическим средствам – дезодорантам, средствам для укладки волос. Откажитесь от использования аромасвечей, палочек и спреев-освежителей. Лучше заменить их на саше или букеты из ароматных трав. Вместо агрессивных моющих средств используйте теплую воду, мыло, уксус и соду, они гораздо безопаснее. Если без химии не обойтись, надевайте маску и перчатки во время уборки, а после проветривайте помещение.
Не смешивайте чистящие средства. Их взаимодействие может не только снизить эффективность друг друга, но и быть опасным для здоровья. Например, при сочетании хлорного отбеливателя со спиртом или аммиаком выделяются токсичные газы, вызывающие кашель, слезотечение, одышку и боль в груди.
4. Плесень
Она любит влажную среду и часто появляется на стенах, потолках и полах ванных и кухонь, а также в подвалах. Вдыхание спор плесени ведет к обострению стрессов и ухудшению общего состояния. Особенно опасна она для людей со сниженным иммунитетом, у которых может спровоцировать развитие грибкового поражения внутренних органов.
Решение: устраните все протечки в доме, а пораженные плесенью материалы очистите или замените на новые. Во время уборки плесени обязательно используйте маску, перчатки и защитные очки. Также важно следить за уровнем влажности: он не должен превышать 45-50%.
5. Перхоть и шерсть домашних животных
Вопреки распространенному мнению, аллергию вызывают не перхоть и шерсть сами по себе, а белки, содержащиеся в секрете слюнных, сальных и анальных желез животных. Частички кожи и шерсти просто способствуют распространению аллергена по квартире. Увы, это значит, что даже бесшерстные питомцы могут вызывать аллергическую реакцию.
Решение: регулярно проветривайте помещение, в идеале – каждые два часа по 15-20 минут. Это позволит заменить загрязненный воздух свежим и чистым.
6. Ковры и мягкая мебель
Такие предметы многие считают вредными пылесборниками и совсем не напрасно. В них годами накапливаются пылевые клещи, перхоть домашних животных, споры плесени и другие частицы. Причем чем больше ворс и возраст этих вещей, тем больше в них хранится загрязнителей воздуха. Особенно опасны эти предметы для детей, так как они чаще проводят время на полу и постоянно тянут руки в рот.
Решение: ковры лучше убрать из квартиры, так как гладкое напольное покрытие гораздо экологичнее. Если без них не обойтись, эксперт советует еженедельно чистить их пылесосом с двух сторон. При покупке нового ковра оставьте его в сухом проветриваемом помещении на 72 часа, а уже потом заносите в комнату. При выборе мягкой мебели отдавайте предпочтение обивке из экокожи или безворсовых материалов. Они меньше накапливают загрязнения, и их легче чистить.
НЕРА-фильтры могут значительно снизить уровень загрязненности в помещениях. Их используют в вытяжках, пылесосах, очистителях воздуха, а также в системах отопления и кондиционирования воздуха.
Эксперт советует регулярно проводить дома влажную уборку и стирать постельное белье в горячей воде. Не стоит забывать и про комнатные растения – они также помогают очистить воздух, поглощая вредные вещества и выделяя кислород.
Ранее терапевт рассказала, что пыль в доме содержит вещества, которые способны привести к набору лишних килограммов буквально "из воздуха".