⏰Время приготовления
30 мин
🥗Ингредиенты
Кокосовое масло 2 ч. ложки
Яичный белок 1 штука
Кленовый сироп или мёд 1 ч. ложка
Обезжиренный йогурт без добавок 60 мл
Уксус 6%-й 30 мл
Обезжиренное молоко 120 мл
Вода 60 мл
Цельнозерновая мука 135 г
Разрыхлитель ½ ч. ложки
Сода 1 ч. ложка
Ягоды 150 г
👩🏻🍳Приготовление
1. Растопите половину сливочного масла. Взбейте яичные белки, сироп, йогурт, уксус, молоко и воду.
2. Лопаткой подмешайте в тесто муку, разрыхлитель и пищевую соду. Добавьте ягоды.
Если вы используете замороженные ягоды, сначала разморозьте их.
3. Разогрейте оставшееся масло в сковороде. Выкладывайте тесто ложкой и жарьте по 2-3 минуты с каждой стороны до румяной корочки.
🎁 Забирай бесплатный мини-курс, 7 видео уроков по основам нутрициологии в моём Тг канале. Решите проблемы с ЖКТ, лишним весом, нехваткой энергии, улучшите кожу, волосы и здоровье в целом.
Ссылка на канал с рецептами и мини-курсом.
Питайтесь правильно. Приятного аппетита.