Вся наша жизнь состоит из мелочей, на которые мы часто даже не обращаем внимания. Метафорически можно представить бытие как картину из пазлов, и если хотя бы одного пазла не хватает, то тогда общий вид сюжета потеряет законченность и гармоничность. Так и в нашей жизни, если человек не обращает внимания на мелочи, жизнь становится не такой яркой и вдохновляющей. Умение ценить мелочи — это прекрасный навык, качество, которое следует развивать всем и каждому. Оно тесно пересекается с радостью, счастьем и благодарностью. https://www.b17.ru/article/553709/
Периодически я вспоминаю коллегу с прошлой работы, которая не могла без внимания оставить всех сотрудников на праздники. Она дарила каждому по ручке, что полезно в любой работе, небольшой шоколадке, что тоже очень приятно, и тому подобное. При этом она всегда утверждала: «Мелочь, а приятно! Вся наша жизнь из мелочей…» Прошло уже много лет, как я не работаю в сфере фармации, а эту коллегу вспоминаю с теплом и благодарностью. Народная мудрость подчеркивает важность внимания к мелочам: «Из малых рек образуются большие», «От малой искры большой пожар бывает», «Жизнь складывается из мелочей, как рубль из копеек», «Маленькая течь большую лодку топит», «Капля камень точит» и тому подобные. Попробуйте обращать внимание на маленькие радости, которые вас окружают, и настроение сразу улучшиться, откроется взгляд на позитивные вещи.
Мелочи жизни-понятие у всех разное. Для кого-то мелочи жизни — это вкусно приготовленный завтрак или солнечная погода, а для кого-то пробежка по парку, иному нет ничего лучше прогуляться с собакой, а другому наблюдать вечерний закат. Самое главное, что это наполняет нашу жизнь смыслом, делает её радостнее, ценнее и интереснее. Знаменитое высказывание А. Эйнштейна напоминает нам об этом: «Стремитесь не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл». Психотерапевт И. Ялом писал следующее: «Мы испытываем дисфорию перед лицом безразличного, не укладывающегося в структуры мира и ищем какие-либо организующие структуры, объяснения и смысл существования. Вера в то, что смысл расшифрован, неизменно несет с собой ощущение контроля. Очевидно, что мы страстно желаем смысла и чувствуем себя дискомфортно в его отсутствие».
Проживая около года в Москве, я периодическим возвращаюсь мысленно в Сибирь, с любовью и благодарностью воссоздаю в своей памяти поездки на озеро Байкал. Как же были ценны в тот момент семейные встречи с друзьями, кружка свежезаваренного чая у костра и освежающий запах озера. А обращали внимание как смеются дети? Детский смех искренний, настоящий, при этом глаза ярко блестят от удивления миру. Пленительны объятия любимого человека, создающие тепло, близость и безопасность. Всё это очень ценно и даёт огромные ресурсы, но является по сути мелочами, на которые мы порой даже не обращаем внимание в череде мимолётных дней.
В суете проживающих будней, обращайте внимание на простые радости: вкусная еда, горячие напитки в холодный день, возможность двигаться, разговаривать и делать выбор. Обнимайтесь с любимыми и друзьями, делайте им комплименты, ведь это так поддерживает и сближает! И вас тотчас окутает теплом и уютом, согревающим тело и душу. Прогуливайтесь на свежем воздухе в парках и скверах, вдали от городской суеты, и это будет помогать вам расслабляться. Читайте интересные книги, смотрите любимые фильмы, которые открывают что-то новое и развивающее для вас. Достигайте цели маленькими шагами и при этом не забывайте себя хвалить как можно чаще!
К середине жизни я научилась обращать внимание на мелочи: придержанная дверь в магазине или лифте, улыбка незнакомого прохожего, слова благодарности от людей, сторонняя помощь, когда её совсем не ждёшь. Впереди ещё много будней и праздников, но хочется не ждать специальных поводов для близости. Говорите тёплые слова, общайтесь, обнимайтесь, ведь жизнь как одно мгновение. Бывает так, что человек уже в ином мире, а память о его сделанном добре, небольшом поступке навсегда с остаётся с нами… Берегите себя и окружающих, старайтесь не «наследить» в этом мире, сохраняйте его первозданность, следите за произнесёнными словами, ведь они могут ранить душу и навсегда посеять холодность в отношениях, отдалённость, а иногда и вовсе разорвать их безвозвратно.
В карьере также полезно поступательное движение и мелкие шаги. Многие хотят всё и сразу: успех, деньги, славу, но так не бывает. Мы видим удачу и достижения других на поверхности, но не видим весь путь от начинаний до вершины, не видим ошибок и промахов, которые совершали люди на пройденном пути. Хвалите себя за небольшие шаги, за новые достижения и внимание к деталям, не обесценивайте себя и свой опыт. У меня была клиентка, которая обесценивала отзывы своих пациентов. Она говорила: «Это как-то само, я их не просила оставлять…» Человек не присваивал себе свои заслуги, свою работу, свой опыт...
Окружайте себя поддерживающими и принимающими людьми, способствующими вашему росту и развитию. Находите возможности быть полезными по мелочам, оказывайте помощь нуждающимся и не пренебрегайте ею сами, проявляйте сострадание, почаще благодарите друг друга. А в сегодняшний день, да и не только, скажите своим любимым, близким людям как вы их любите, и уделите немного больше внимания, чем обычно. Найдите окружающие вас мелочи, улыбнитесь и порадуйтесь им, как дети!
Автор: Монастырева Елена Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru