Жизнь - это череда открытий, но, к сожалению, самые важные истины осознаются только после ошибок, потерь и боли. Мы слишком долго боимся, откладываем, цепляемся за ненужное.
Недавно я прочитала книгу «Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть» Элизабет Кюблер-Росс и Дэвида Кесслера. В ней собраны размышления людей, стоящих на пороге смерти.
Они уже не гонятся за карьерой, деньгами или чужим одобрением - они просто оглядываются назад и осознают, что было действительно важно.
Мы думаем, что впереди еще много времени, что «успеть» можно потом. Но у жизни нет черновиков. Мы не должны ждать последнего взгляда на океан, на звезды, на любимого человека.
Многие из них жалеют не о сделанных ошибках, а о времени, потраченном впустую, о страхах, которые мешали им действовать, и о счастье, которое они откладывали на потом.
В этой статье я хочу поделиться с вами уроками, которые многие осознают только тогда, когда изменить уже ничего нельзя. И привести цитаты из книги "Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть".
1. Ты жалеешь не о том, что сделал, а о том, чего не попробовал
Когда мы смотрим назад, чаще всего нас не мучают ошибки. Мы не сожалеем о провалах, неправильных решениях или неловких моментах. Главное сожаление - это нереализованные мечты, страхи, которые не позволили сделать шаг, возможности, которые мы отвергли.
Когда приходит время подводить итоги, людей терзают не ошибки, а упущенные возможности. Мы боимся показаться глупыми, ошибиться, выйти за рамки привычного. Но настоящая боль - это не провал, а осознание, что ты даже не попытался.
«Ты не должен ждать смерти, чтобы узнать, что за вкус был у твоего пирога».
Мы часто думаем, что время еще есть, что вот-вот наступит подходящий момент. Но время уходит. Важно пробовать, даже если страшно, даже если кажется, что не получится.
Что делать?
Перестать откладывать жизнь. Начать делать то, что давно хочется, но страшно. Пробовать, ошибаться, учиться. Не оставлять мечты на потом.
2. Люди уходят. Это неизбежно
Со временем мы теряем близких. Кто-то уходит из жизни, кто-то просто исчезает из нашей судьбы.
Близкие люди могут предать, разлюбить, умереть. Это часть жизни. Мы тратим годы, держась за отношения, которые давно умерли, или обижаясь на тех, кто выбрал другой путь, на обиды, недосказанность, страх признаться в своих чувствах. А потом может оказаться, что время упущено. Но никто не принадлежит нам
«Другой жизни не будет. Никогда больше не сыграете вы своей главной роли и не испытаете счастья жить».
Мы не можем контролировать время, но можем ценить его. Пока люди рядом, нужно говорить им важные слова, прощать, радоваться их присутствию.
Что делать?
Задуматься: если бы этот день был последним с близкими людьми, о чем бы хотелось им сказать? И сказать это сейчас. Вообще важно говорить важные слова вовремя. Если кто-то уходит — отпусти.
3. Время - единственный ресурс, который нельзя вернуть
Мы ведём себя так, будто впереди бесконечность, но годы проходят слишком быстро. Однажды приходит понимание, что школа была позавчера, молодость - вчера, а впереди уже закат.
Кажется, что жизнь длинная, но годы проходят быстрее, чем нам хочется. Мы откладываем радость, мечты, даже отдых на потом. А потом может не быть.
«Мы грустим из-за того, что не испытали сильных чувств и приключений. Но жизнь проходит быстрее, чем кажется. Поэтому, если у вас есть велосипед, чтобы кататься, и человек, чтобы любить, делайте это прямо сейчас!»
Когда-нибудь мы осознаем, что лучшие моменты были в обычных днях, которые мы не замечали.
Что делать?
Перестать ждать идеального момента. Открыть глаза на радость, которая уже есть в жизни.
4. Прощение - это свобода, а не слабость
Обиды разрушают нас изнутри. Мы можем годами носить в себе злость, но она не меняет ситуацию, а только делает нас несчастными. Держаться за обиды - это как пить яд и ждать, что умрет другой. Мы думаем, что, не прощая, наказываем кого-то, но на самом деле мучаем только себя.
«Если бы кто-то сделал ошибку, вы бы сказали: “Не волнуйся, это бывает с каждым”. Но если ошибаемся мы сами, начинаем казнить себя. Большинство из нас лучше относится к другим, чем к самому себе».
Прощение - это не оправдание поступка другого человека. Это освобождение себя от своей боли.
Что делать?
Учиться отпускать обиды. И быть добрее к себе, не ругать себя за ошибки. Если самостоятельно не получается - идти в терапию с психологом.
5. Настоящее счастье внутри, а не снаружи
Мы думаем, что счастье - это что-то внешнее: деньги, успех, отношения. Хорошая работа, большой доход, отношения. Но это иллюзия.
«Счастье – это внутреннее состояние человека, которое мало зависит от того, что происходит вокруг».
Многие люди получают то, о чем мечтали, но не становятся счастливее. Потому что настоящее удовлетворение приходит не извне, а изнутри.
Что делать?
Понять, что уже сейчас есть все для счастья. И перестать искать его в будущем.
6. Ты живешь не для того, чтобы оправдывать чужие ожидания
Мы боимся быть осужденными, боимся не оправдать ожидания родителей, друзей, общества, часто забываем спросить себя: а чего хочу Я?
Но, следуя чужим сценариям, мы рискуем прожить не свою жизнь.
«Если мы делаем что-то для повышения своей оценки в глазах других, значит, не видим ценности в себе».
Что делать?
Задать себе вопрос: а чего я хочу на самом деле? Что наполняет меня и делает счастливым? От чего я испытываю радость, восторг, интерес? И не бояться идти своим путем.
7. Благодарность делает тебя сильнее
Чем больше мы благодарны за то, что у нас уже есть, тем больше получаем.
«Благодарный человек всемогущ, ибо благодарность рождает силу».
Пока мы недовольны жизнью, мы не замечаем ее ценности.
Что делать?
Каждый день находить хотя бы три вещи, за которые можно быть благодарным.
8. Страх - это тюрьма, которую мы строим сами
Мы боимся менять работу, уходить из плохих отношений, делать то, что по-настоящему хочется. Нам кажется, что страх защищает нас. Но он только лишает нас свободы.
«Наша сила предназначена для того, чтобы помочь нам делать то, что мы хотим, стать тем, кем можем стать».
Что делать?
Идти навстречу страху. Где страх - там самый большой рост. Только так можно обрести настоящую свободу.
9. Жизнь происходит сейчас
Мы привыкли жить будущим, ждать лучших времен. Но они не наступят. Все потому, что жизнь - это не подготовка к будущему. И она происходит прямо сейчас.
«Настоящее содержит все возможности для счастья и любви – не теряйте их в ожидании будущего».
Все, что у нас есть, - это только этот текущий момент. И пока жизнь вам не нравится, она проходит.
Что делать?
Перестать жить ожиданиями. Начать радоваться тому, что уже есть.
10. Боль - часть жизни, но она учит нас главному
Мы боимся боли, хотим избегать трудностей. Но именно через них мы растем и становимся мудрее.
«Ведь самое важное знание извлекается из самой большой боли».
Боль в течение нашей жизни неизбежна, но важно то, как мы ее используем.
Что делать?
Учиться видеть во всех сложностях возможности для роста и воспринимать как новый опыт. Даже из самой негативной ситуации можно извлечь полезные для себя уроки - например, как со мной нельзя и чего я больше не позволяю.
Послесловие
Мы не можем изменить прошлое, но можем сделать выбор в настоящем. Жить не на потом, а сейчас. Любить, прощать, быть благодарными. Ведь другого шанса сыграть свою главную роль у нас не будет.
И нам не обязательно ждать боли, чтобы осознать эти истины. Нам не нужно ждать последнего шанса, чтобы начать жить.
А что, если бы завтра не наступило? Что бы вы сделали сегодня иначе? Поделитесь в комментариях.
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации.
Буду благодарна, если вы поставите лайк и подпишитесь - это помогает каналу развиваться. Спасибо, что читаете!