Черный чай Зеленый чай P.s. Я уверен, что дети не нуждаются в употреблении чая и введение его в рацион на постоянной основе не несет обязательного характера. Скорее это должно быть, как исключение и возможность провести время с родителями за чаепитием.
Официальная медицина:
Черный чай
- Детям можно начинать пить черный чай с 2-3 лет.
- Он содержит меньше активных веществ по сравнению с зеленым чаем, что делает его более безопасным для детского организма.
- Заваривать чай следует слабо, чтобы минимизировать возможные риски.
Зеленый чай
- Зеленый чай рекомендуется давать детям не раньше 10-12 лет.
- В нем содержится больше теинов и веществ, таких как танин и оксалаты, которые могут влиять на усвоение витаминов и минералов.
Реалии:
- Вы в ответе за своего ребенка и только вы принимаете решение о введении новых продуктов в рацион;
- Нет четких правил, все индивидуально (если у вашего ребенка частые аллергии, он гиперактивный и плохо спит, ему не стоит вводить в рацион никакой чай пока эти симптомы не пройдут);
- Да, я соглашусь, что с повышением степени ферментации уменьшается эффект от чая (я начал давать своему сыну Шу Пуэр разбавленный 1 к 5 примерно с 2х лет, именно этот вид чая не нагружает нашу пищеварительную систему и усваивается организмом очень легко);
- Светлые и темные улуны я бы не стал вводить так рано;
- А вот белый чай я считаю вполне подходит для детского организма, хотя он стоит на ступень ниже по степени ферментации по сравнению с чаями из предыдущего пункта;
- Всегда следите за реакцией организма ребенка на новые напитки и при необходимости корректируйте их употребление.
P.s. Я уверен, что дети не нуждаются в употреблении чая и введение его в рацион на постоянной основе не несет обязательного характера. Скорее это должно быть, как исключение и возможность провести время с родителями за чаепитием.