Бывает, что жизнь ставит нас перед стеной, когда хочется попробовать разные варианты, но ничего не срабатывает. Мы ощущаем себя словно попали в тупик. В такие моменты очень важно максимально отстраниться от ситуации. Поймать текущий момент, здесь и сейчас. Сделать глубокие вдохи свежего воздуха, переключить внимание на свое тело, попытаться его максимально почувствовать. Можно поговорить с самим собой, сказать себе слова любви и благодарности, поддержать себя. Затем попробуйте проговорить свою ситуацию на диктофон или записать ее письменно. Несколько раз послушайте или перечитайте запись. Постарайтесь посмотреть на нее с разных сторон. Будет полезно использовать метафорические ассоциативные карты или картинки. Посмотрите на ситуацию без привязки к себе, как будто это происходит с другим человеком, которого вы знаете или не знаете. Как бы вы оценили эту ситуацию со стороны? Как действуют герои? К чему приведут их действия? Какой совет вы могли бы им дать? Часто такой взгляд дает нам инс