✔ Кабачок свежий - 300 г; ✔ Морковь – половинка; ✔ Лук (у меня красный) – половинка; ✔ Грибы (маринованные или припущенные - шампиньоны или вешенки) - 100 г; ✔ Куриное мясо запечённое или варёное - 200 г; ✔ Огурец свежий – половинка; ✔ Масло растительное - 1 ст. л.; ✔ Уксус (рисовый/яблочный/винный) - 1 ч. л. Кабачок нарезать на свой вкус, морковь натереть на тёрке, добавить нарезаные огурец, лук, грибы (можно маринованные, а можно припущенные), куриное мясо. Заправить рисовым уксусом и маслом (у меня льняное нерафинированное), добавив соль и специи по вкусу. КБЖУ на 100 г - 68,9/6,7/3,3/3,1. Рецепт на странице Автор рецепта – Галина Сасыкова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
✔ Кабачок свежий - 300 г;
✔ Морковь – половинка;
✔ Лук (у меня красный) – половинка;
✔ Грибы (маринованные или припущенные - шампиньоны или вешенки) - 100 г;
✔ Куриное мясо запечённое или варёное - 200 г;
✔ Огурец свежий – половинка;
✔ Масло растительное - 1 ст. л.;
✔ Уксус (рисовый/яблочный/винный) - 1 ч. л.
Кабачок нарезать на свой вкус, морковь натереть на тёрке, добавить нарезаные огурец, лук, грибы (можно маринованные, а можно припущенные), куриное мясо.
Заправить рисовым уксусом и маслом (у меня льняное нерафинированное), добавив соль и специи по вкусу.
КБЖУ на 100 г - 68,9/6,7/3,3/3,1.
От наших друзей: Михаил Владимиров (CrossroadZ, губная гармошка) и Алексей Карпов (гитара) на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Галина Сасыкова
Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot